Uyuyamayanlar İçin Akşam Rutinleri ve Zihin Susturma Teknikleri

from Psk. Özlem Tokgöz Özsoylar - Kendine Yardım Et! · host Özlem Tokgöz Özsoylar

Gün içinde maruz kaldığımız stres ve gerginlik, akşamları uykuya dalmayı zorlaştırabiliyor. Bu videoda, her akşam uygulayabileceğiniz uyku rutinleri, sinir sistemini yatıştırma yolları ve zihni susturmaya yardımcı teknikleri bulacaksınız.

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Nov 21, 2025

Embed this episode

Attribution link and audio player

Ready to play

Uyuyamayanlar İçin Akşam Rutinleri ve Zihin Susturma Teknikleri

0:00 7:16

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

No similar podcasts found.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Psk. Özlem Tokgöz Özsoylar - Kendine Yardım Et!?

This episode is 7 minutes long.

When was this Psk. Özlem Tokgöz Özsoylar - Kendine Yardım Et! episode published?

This episode was published on November 21, 2025.

Can I download this Psk. Özlem Tokgöz Özsoylar - Kendine Yardım Et! episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!