Vad ska känslan vara i träning?

I detta avsnitt av Best Fitness Friend podcast diskuterar Kalle och Oskar hur olika typer av träningspass bör kännas och vikten av variation i träningen. De betonar att bra träning inte alltid innebär att man blir trött, utan att känslan av lekfullhet och precision är avgörande. Teknikträning och nervsystemets roll i utvecklingen av styrka och uthållighet tas också upp, liksom hur mjölksyra och konditionsträning påverkar kroppen.