Vahvista Intuitiotasi - 11 min meditaatio

What this episode covers

Saat tästä meditaatiosta eniten irti, kun valmistaudut siihen kirjoittamalla. Varaa rauhallinen hetki, kynä ja vihkosi. Ota muutama syvä hengitys. Vastaa nyt seuraaviin kysymyksiin rehellisesti, tietäen, että sinun ei tarvitse jakaa näitä ajatuksia kenellekkään. Ensimmäisenä tunnistat rajoittavia uskomuksia, jotta voit päästää niistä meditaatiossa irti. Millaisia ei-palvelevia ajatus- ja uskomusmalleja sinulla on liittyen terveyteesi? Tilaasi? Paranemisprosessiisi? Tälläisiä voi olla esimerkiksi: ”minun tila on niin uniikki ja vaikea, että siitä tervehtyminen ei ole mahdollista””luopuminen tavoistani on liian epämukavaa ja vaikeaa””en ansaitse olla täysin terve” Mitä syvemmälle kaivaudut, sitä enemmän löydät. Ja mitä useammin toistat prosessia, sitä enemmän ajatusmalleja alat tunnistamaan. Seuraavassa osiossa aktivoit korkeamman itsesi tilan. Miltä näyttää tavoitetilasi? Millainen kierto sinulla on? Millaiseksi tunnet olosi? Mille tiloille ja oireille olet jättänyt hyvästit? Kun olet valmis, siirry nämä reflektiot mielessäsi kuuntelemaan harjoitus. ❤️Haluaisitko työskennellä kanssani?Jos tämä jakso herätti sinussa ajatuksia omasta hyvinvoinnistasi ja hormonitasapainostasi, voit työskennellä kanssani kahdella tavalla:Heal Your Hormones®HYH on 12 viikon kokonaisvaltainen online-valmennus naisille, jotka haluavat palauttaa hormonitoimintansa luonnolliseen tasapainoon. Tuloksena on kokonaisvaltaisesti hyvinvoiva keho, säännöllinen ja oireeton kierto sekä tasapainoinen mieli – ravinnon, hermoston, suoliston ja kiertotietoisuuden lempeällä mutta käytännöllisellä tuella.⁠Lue lisää ja lähde mukaan nyt!⁠Mikäli haluat mukaan HYH-valmennuksen seuraavaan yhteiseen lähtöön, niin ⁠käy liittymässä mukaan odotuslistalle⁠!Ready & Regulated 1:1Syvällisempi, yksilöllinen työskentely sinulle, joka haluat pureutua juurisyihin, erityisesti esimerkiksi hedelmällisyyden tai kehon epätasapainojen kohdalla.⁠Täytä kartoituslomake täältä! ⁠Jätä podcastista arvio Spotifyssa tai Podimossa, ota siitä screenshot ja lähetä se ⁠tämän linkin kautta⁠.🎁 Kiitoksena lähetän sinulle Mikroravinteet hormonitasapainoon -oppaan!✨ Ota myös sometilini seurantaan:Instagram: ⁠@sonjahannus⁠TikTok: ⁠@sonjahannus⁠naisenterveys kokonaisvaltainenterveys hedelmällisyys hormonitoiminta elämäntapamuutos

Share this episode

Similar Episodes

I'm ok

Mar 26, 2026 ·1m

REMIX: Why we over-shop and compulsively acquire, and how to stop, with Dr Jan Eppingstall

Jan 9, 2026 ·61m

REMIX: OCD and hoarding disorder with Jenna Overbaugh

Jan 2, 2026 ·47m

REMIX: Therapy and hoarding disorder - what are the options? With Dr Jan Eppingstall

Dec 26, 2025 ·78m

REMIX: ADHD and hoarding disorder with Professor Sharon Morein

Dec 21, 2025 ·46m

#207 13 actionable pieces of mental health advice from six former podcast guests

Dec 12, 2025 ·53m

Similar Podcasts

MG Show MG Show The MG Show, hosted by Jeffrey Pedersen and Shannon Townsend, is a leading alternative media platform dedicated to uncovering the truth behind today’s most pressing political issues. Launched in 2019, the show has grown exponentially, offering unfiltered insights, comprehensive research, and real-time analysis. With a commitment to independent journalism and factual integrity, the MG Show empowers its audience with knowledge and encourages active participation in the political discourse. That Hoarder: Overcome Compulsive Hoarding That Hoarder Hoarding disorder is stigmatised and people who hoard feel vast amounts of shame. This podcast began life as an audio diary, an anonymous outlet for somebody with this weird condition. That Hoarder speaks about her experiences living with compulsive hoarding, she interviews therapists, academics, researchers, children of hoarders, professional organisers and influencers, and she shares insight and tips for others with the problem. Listened to by people who hoard as well as those who love them and those who work with them, Overcome Compulsive Hoarding with That Hoarder aims to shatter the stigma, share the truth and speak openly and honestly to improve lives. Flottengeflüster ALD Automotive Österreich | LeasePlan Beim Flottengeflüster powered by ALD Automotive | LeasePlan präsentieren Jörg Janik und Peter Gutenbrunner alle zwei Wochen spannende Informationen rund um das Thema nachhaltige Mobilität. Beide beschäftigen sich schon lange mit der Thematik und bringen umfangreiches Fachwissen mit. Sollten sie aber doch einmal nicht weiter wissen, werden unsere Expert*innen hinzugezogen, die ihnen gerne mit Rat und Tat zur Seite stehen. The Small Business Startup School – Business Notes | Financial Literacy | Retail Psychology – For Professionals & Entrepreneurs The Small Business Startup School Inc. Starting or buying a small business? While personal circumstances may vary, business patterns remain timeless. On The Small Business Startup School, we explore strategies, insights, and practical solutions to help entrepreneurs confidently navigate their journey.Hosted by Ola Williams—a retail entrepreneur, fintech founder, and financial coach with over two decades of experience—this podcast marries financial awareness and retail psychology with optimism to deliver actionable takeaways.Join us to learn, grow, and connect as we uncover the keys to business success.Let’s continue to learn together and be encouraged to keep on connecting!

Frequently Asked Questions

How long is this episode of UPLEVEL by Sonja Hannus?

This episode is 11 minutes long.

When was this UPLEVEL by Sonja Hannus episode published?

This episode was published on April 8, 2026.

What is this episode about?

Saat tästä meditaatiosta eniten irti, kun valmistaudut siihen kirjoittamalla. Varaa rauhallinen hetki, kynä ja vihkosi. Ota muutama syvä hengitys. Vastaa nyt seuraaviin kysymyksiin rehellisesti, tietäen, että sinun ei tarvitse jakaa näitä ajatuksia...

Can I download this UPLEVEL by Sonja Hannus episode?

Yes, you can download this episode by clicking the download button on the episode player, or subscribe to the podcast in your preferred podcast app for automatic downloads.