Vakantie, ritme en motivatie

In aflevering acht van Get Fit Girl⁠⁠⁠,de podcast hebben we het over vakanties, ritme en hoe je omgaat met uit je routine vallen.Hoe blijf je lekker in je vel als je motivatie voor bewegen even minder is? Wat doe je als je baalt van een paar kilo erbij? En hoe ga je om met weegmomenten na etentjes, hormonen en die momenten waarop je jezelf even niet zo leuk vindt in de spiegel?We delen eerlijk hoe wij omgaan met schoolvakanties, opvang, schermtijd, beweging en structuur in huis. Hoe houd je vaste eetmomenten aan? Hoe zorg je voor voldoende stappen als je dagen anders lopen? En hoe soepel mag je zijn zonder jezelf kwijt te raken?Daarnaast delen we onze tips van de week. Van een serie die heerlijk wegkijkt tot simpele hacks tegen snacktrek in de avond.Een herkenbare aflevering over balans, moederschap, motivatie en realistisch omgaan met jezelf.Volg ons op Instagram via ⁠⁠⁠Get Fit Girl de podcast⁠⁠⁠ en vergeet niet te abonneren op Spotify.🤍 Met dank aan onze sponsoren:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Dreaver ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠| ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Her Society⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠A head⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Ember Law Firm⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Geproduceerd door ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kudo Media