Vánoční GastroPsychologie: Vánoce a psychologie jídla

V dnešním díle ti představím 5 důvodů, jak sváteční období ovlivňuje náš vztah k jídlu. Připrav se na jízdu, která ti pomůže prožít Vánoce vědoměji a zdravěji. 🎄 Proč po Vánocích vážíme více? 🎁 Vánoce jako čas radosti, ne pocitu viny. 👩‍🍳 Dám ti praktické tipy a strategie, jak předejít svátečnímu přejídání. Dozvíš se, jak si vytvořit prostředí podporující zdravé stravovací návyky a jak si vybrat kvalitu před kvantitou. A v neposlední řadě se koukneme na zoubek také emocím. Jak emoce ovlivňují naše stravovací chování, zejména během Vánoc. Celý prosinec bude ve znamení rozdávání, protože jak mnoho z vás ví, nesnáším zimu, ale možná netušíte, že miluju Vánoce. 🎄 A tak tě chci obdarovat a nabídnout ti 50% slevu na balíček KONEC SVÁTEČNÍHO PŘEJÍDÁNÍ, stačí zadat kod "DAREK". https://www.withkristiana.com/cz/konec-svatecniho-prejidani Ještě než se do tohoto skvělého tématu pustíme - napiš prosím hodnocení a dej odebírat podcast, aby ti neunikla žádná nová epizoda! ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sleduj mě na IG⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠! ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Nebo se přidej do FB SKUPINY!