Varför 3 pass i veckan

from Träningskompis Hosted by Coach Pineda

Ingress: I detta avsnitt av Träningskompis förklarar vi varför tre träningspass i veckan är en effektiv och hållbar strategi för att förbättra både styrka, kondition och hälsa. Vi går igenom forskningen bakom träningsfrekvens, hur kroppen återhämtar sig och hur du kan strukturera dina pass för bästa möjliga resultat – oavsett om du är nybörjare eller har tränat länge. 💪

Episode details come from the podcast's RSS feed.

Embed this episode

Attribution link and audio player

Ready to play

Varför 3 pass i veckan

0:00 29:41

No transcript yet.

Requests help us decide what to transcribe next.

Share this episode

Similar podcasts

Idrottspodden Idrottspodden Idrottspodden är resultatet av alla uteblivna idrottsevenemang och substitutet för vår enorma tävlingsabstinens. I 10 stycken glödheta poddavsnitt kommer Henrika Backlund och WIlhelm Stenbacka tillsammans med inbjudna gäster diskutera allt som har med idrott att göra. Vi skall snacka elitsatsning, coachingkultur, uthållighetsidrott, soffpotatisar och organisationskulturer. Idrottspodden är din perfekta träningskompis. Under en timme varje vecka kommer vi leverera stenhård fakta och modiga tankeställare. Vi hoppas att du vill hänga med och svettas tillsammans med oss!

Frequently asked questions

How long is this episode of Träningskompis?

This episode is 29 minutes long.

When was this Träningskompis episode published?

This episode was published on March 15, 2026.

Can I download this Träningskompis episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.