Vechten tegen burn-out maakt het alleen maar erger

Veel mensen proberen hun burn-out op te lossen met precies dezelfde aanpak waarmee ze erin terecht zijn gekomen: controle, wilskracht, doorgaan, oplossen, presteren en jezelf onder druk zetten.Maar burn-out vraagt meestal niet om harder vechten. Het vraagt om eerlijk worden.In deze podcast leg ik uit waarom vechten tegen je burn-out je vaak juist verder uitput. Je hoofd wil wel door, maar je zenuwstelsel is uitgeput en je lijf trekt aan de noodrem.Burn-out is niet je vijand: Het is een boodschap van je lichaam.Herstel begint niet met jezelf forceren, maar met leren luisteren naar wat je lijf je duidelijk probeert te maken. Dat betekent: uit je hoofd, terug naar je lijf. Van denken naar voelen. Van controle naar acceptatie.Ps. accepteren is niet hetzelfde als opgeven. Het is eerlijk erkennen waar je nu bent, zodat je van daaruit gezonde keuzes kunt maken.In deze aflevering bespreek ik onder andere:waarom wilskracht bij burn-out vaak averechts werktwaarom vechten je in je hoofd houdt waarom je lichaam soms de regie overneemt waarom acceptatie het begin van herstel is hoe je eerlijker wordt naar jezelf en je omgeving welke kleine stappen helpen om weer contact te maken met jezelf Als dit je raakt en je merkt dat je hier zelf moeilijk uitkomt, kijk dan op mijn website voor meer informatie of om een intake te boeken:https://www.verheijdenconsult.nl