Veränderung strengt an! Ursachen und Lösungen #198

Wie oft haben wir versucht, unsere Ernährung 🥗, unser Fitness🏋️‍♂️ oder unsere Denkweise 🧠 zu ändern, nur um wieder in alte Gewohnheiten zu verfallen? Das muss nicht sein! Unser Gehirn ist dynamisch und zur Neuroplastizität fähig, also zur ständigen Neuvernetzung 🌐. In dieser Podcast-Episode 🎧 betrachten wir typische "Best Practice Fails" unserer Kunden und wie sich wiederholte Gedanken und Handlungen auf unsere Gehirnstruktur auswirken 💥. Wir geben ein tieferes Verständnis und neue Strategien 🚀, die uns helfen können, echte und dauerhafte Veränderungen in unserem Leben zu bewirken. Jetzt reinhören und mehr wissen! 🎧 Inhalt und Timeline zum Thema: „ Veränderung strengt an! Ursache und Lösungen“   Deep Dive:   01:45 - Warum ist Veränderung so schwer?   04:00 - Neuroplastizität   11:00 - Scheitern im Veränderungsprozess   14:00 - Beispiel: Ernährungsumstellung – Wie schaffe ich das?   28:00 - Best Practice für Veränderung und emotionale Regulation     BERGFEST - der Podcast für Performance, Ernährung und Erholung   … Websites:  Marco Giglio: www.giglio.training Philipp Hoffmann: www.personaltrainingdarmstadt.com Kostenfreies und unverbindliches Beratungsgespräch: Marco Giglio: [email protected] Philipp Hoffmann: https://personaltrainingdarmstadt.com/kontaktformular/