Verspannungen & Darm. Gibt's einen Zusammenhang?

Viele Beschwerden wirken getrennt: Da sind die verspannten Muskeln und der steife Nacken, ein sensibler Darm, der irgendwie nichts mehr beträgt und dann diese innere Unruhe. Und du hast ja auch schon so viel probiert: eine neue Matratze, Yoga, Lebensmittel weggelassen und „Stress reduziert“. Aber nix hilft so wirklich.Was ist, wenn das alles irgendwie zusammenhänge würde?In dieser Folge geht’s genau darum:Wie die Herzratenvariabilität (ein Maß dafür, wie flexibel der Körper auf Belastung und Stress reagieren und wieder in Erholung finden kann) in Verbindung mit Darm, Muskulatur und Nervensystem steht.Diese Folge lädt dazu ein, den Körper nicht zu „reparieren“, sondern besser zu verstehen.Natürlich ersetzt die Folge keinen medizinischen Rat. Solltest du Beschwerden bemerken, lass sie von einer Ärztin oder Arzt abklären.📚 Studien & Quellen (Auswahl)Shaffer & Ginsberg (2017): Überblick zur HerzratenvariabilitätFrontiers in Public HealthDOI: 10.3389/fpubh.2017.00258Carabotti et al. (2015): Darm-Gehirn-AchseAnnals of GastroenterologyPMC: PMC4367209Thayer & Lane (2009): Neuroviszerale Integration & HRVNeuroscience & Biobehavioral ReviewsDOI: 10.1016/j.neubiorev.2008.08.004Koenig et al. (2016): HRV & SchmerzverarbeitungEuropean Journal of PainDOI: 10.1002/ejp.807