EPISODE · May 18, 2026 · 27 MIN
Versteckte Selbstsabotage im Alltag (warum du nicht Nein sagen möchtest)
from Gotta Go Heal · host Hannah Chwojka
Wir alle kennen die Phasen, in denen wir schneller mal Ja zu etwas sagen, als wir eigentlich Zeit & Kapazität haben: Ja zu Freundinnen, Ja zu Events oder sogar Ja zu Jobangeboten. Aber bist du aktuell einfach spontan & offen oder sabotierst du dich gerade selbst? Diese Frage stelle ich mir aktuell sehr oft 🤔Deshalb spreche ich in der heutigen Podcastfolge über versteckte Selbstsabotage, Prokrastination, Fokus und die Frage: Lebst du einfach dein Leben – oder lenkst du dich von deinen eigentlichen Träumen ab? Heute lernst du, zwischen den beiden zu differenzieren, denn nicht jede Selbstsabotage sieht destruktiv aus. Ich spreche außerdem über die Balance zwischen Freiheit & Flow vs. Commitment & Fokus, warum kreative Menschen in allem ein Potenzial sehen und weshalb dein Traum oft nur die übrige Energie bekommt. Diese Folge soll dich nicht verurteilen, sondern zum Nachdenken, Reflektieren und ehrlichen Hinsehen einladen. Mit mehr Selbstmitgefühl statt Selbstoptimierung & Selbstverurteilung 🫶Hauptthemen der Folge:Versteckte Selbstsabotage im Alltag: Wo belügst du dich selbst?Der Unterschied zwischen Freiheit & Spaß haben vs. Ablenkung & VermeidungMein Dilemma mit der Australien-ReisePeople Pleasing, dauernde Verfügbarkeit & Ja-SagenSelbstmitgefühl statt SelbstverurteilungWie du Entscheidungen triffst, die dich deinen Träumen näher bringenTipps, wie du dich auf das Wichtige fokussieren lernst & trotzdem Spaß am Leben hast---------Meine Arbeit mit Breathwork & Embodiment:Website 🫁 1:1 Breathwork SessionsIndividuelle Trance Breath Atemreisen mit Vor- und Nachgespräch für tiefe emotionale, spirituelle und körperliche Prozesse🌿 Gruppen-Breathwork SessionsAktuelle Termine und Zugang findest du über den WhatsApp-Link hier (sei Teil der tollen community 🥹)🍽️ Ernährungs-MentaltrainingMit Fokus auf Body Image, emotionales Essen, Stressessen und gestörtes Essverhalten (kein Ersatz für Therapie)5 freie 1:1 Spots sind frei -> schreib mir gerne eine DM auf Instagram oder per Mail an hchw.studio@gmail com. 🎥 Watch on Youtube! This was helpful? 😍 Klicke hier, wenn du meinen Podcast unterstützen magst!❤️ Stay connected ❤️Mein InstagramGotta Go Heal auf InstagramTiktok💌 E-Mails an [email protected]🩸Shoppe mit meinem Code bei The Female Company: VH_HANNAHCHWOJKAWenn dir mein Podcast gefällt, würde ich mich riesig freuen, wenn du ihn abonnierst und eine 5-Sterne-Bewertung hinterlässt. Sende die Folgen deinen Freunden & teile sie gerne in deiner Story, damit wir uns bei dir bedanken können! Mit deinem Support hilfst du der Podcast-Community zu wachsen und noch mehr Souls zu inspirieren, für ihre Transformation loszugehen! 🦋
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Wir alle kennen die Phasen, in denen wir schneller mal Ja zu etwas sagen, als wir eigentlich Zeit & Kapazität haben: Ja zu Freundinnen, Ja zu Events oder sogar Ja zu Jobangeboten. Aber bist du aktuell einfach spontan & offen oder sabotierst du dich gerade selbst? Diese Frage stelle ich mir aktuell sehr oft 🤔Deshalb spreche ich in der heutigen Podcastfolge über versteckte Selbstsabotage, Prokrastination, Fokus und die Frage: Lebst du einfach dein Leben – oder lenkst du dich von deinen eigentlichen Träumen ab? Heute lernst du, zwischen den beiden zu differenzieren, denn nicht jede Selbstsabotage sieht destruktiv aus. Ich spreche außerdem über die Balance zwischen Freiheit & Flow vs. Commitment & Fokus, warum kreative Menschen in allem ein Potenzial sehen und weshalb dein Traum oft nur die übrige Energie bekommt. Diese Folge soll dich nicht verurteilen, sondern zum Nachdenken, Reflektieren und ehrlichen Hinsehen einladen. Mit mehr Selbstmitgefühl statt Selbstoptimierung & Selbstverurteilung 🫶Hauptthemen der Folge:Versteckte Selbstsabotage im Alltag: Wo belügst du dich selbst?Der Unterschied zwischen Freiheit & Spaß haben vs. Ablenkung & VermeidungMein Dilemma mit der Australien-ReisePeople Pleasing, dauernde Verfügbarkeit & Ja-SagenSelbstmitgefühl statt SelbstverurteilungWie du Entscheidungen triffst, die dich deinen Träumen näher bringenTipps, wie du dich auf das Wichtige fokussieren lernst & trotzdem Spaß am Leben hast---------Meine Arbeit mit Breathwork & Embodiment:Website 🫁 1:1 Breathwork SessionsIndividuelle Trance Breath Atemreisen mit Vor- und Nachgespräch für tiefe emotionale, spirituelle und körperliche Prozesse🌿 Gruppen-Breathwork SessionsAktuelle Termine und Zugang findest du über den WhatsApp-Link hier (sei Teil der tollen community 🥹)🍽️ Ernährungs-MentaltrainingMit Fokus auf Body Image, emotionales Essen, Stressessen und gestörtes Essverhalten (kein Ersatz für Therapie)5 freie 1:1 Spots sind frei -> schreib mir gerne eine DM auf Instagram oder per Mail an hchw.studio@gmail com. 🎥 Watch on Youtube! This was helpful? 😍 Klicke hier, wenn du meinen Podcast unterstützen magst!❤️ Stay connected ❤️Mein InstagramGotta Go Heal auf InstagramTiktok💌 E-Mails an [email protected]🩸Shoppe mit meinem Code bei The Female Company: VH_HANNAHCHWOJKAWenn dir mein Podcast gefällt, würde ich mich riesig freuen, wenn du ihn abonnierst und eine 5-Sterne-Bewertung hinterlässt. Sende die Folgen deinen Freunden & teile sie gerne in deiner Story, damit wir uns bei dir bedanken können! Mit deinem Support hilfst du der Podcast-Community zu wachsen und noch mehr Souls zu inspirieren, für ihre Transformation loszugehen! 🦋
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Versteckte Selbstsabotage im Alltag (warum du nicht Nein sagen möchtest)
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