Весеннее обнуление. Как восполнить дефицит витаминов после зимы

Весной мы чаще всего испытываем симптомы нехватки витаминов. Куриная слепота и сухость кожи, мышечная и умственная усталость, неврозы и даже депрессия — возможные признаки, указывающие на недостаток витаминов и минералов в организме. Но спешить с витаминами не стоит. В этом выпуске подкаста «Накопились токсины» ведущий Игорь Кун вместе с нутрициологом, директором по продуктам Международного института интегративной нутрициологии Екатериной Веселовой выясняет, какие витамины реально нужно, что мы получаем из еды, чем вредны диеты и интервальное голодание, а также, какие анализы нужно сдавать, прежде чем покупать витамины.Международный институт интегративной нутрициологии:https://miin.ru https://t.me/miin_ankz Подкаст «Накопились токсины» выходит в двух версиях: видео и аудио. Видео вы можете смотреть на канале Rasstriga.doc в YouTube. Послушать подкаст можно на популярных подкаст-платформах: Apple Podcasts https://clck.ru/ehgmm Яндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/22179885 Spotify https://clck.ru/ehgri Castbox https://clck.ru/ehgtZ Подписывайтесь на телеграм-канал Расстрига https://t.me/rasstriga