Vežbe za bol u leđima, vratu, zglobovima: Eldoa metod — Boris Šimurina | Ivan Kosogor Podcast Ep.112

Boris Šimurina je po zvanju Profesor Fizičke Kulutre, instruktor Eloda Metode, nosilac Crnog Pojasa 3 dan u karateu, nekadašnji reprezentativac Jugoslavije i osvajač Bronzanre i Srebrne medalje na Evropskom prvenstvu. Radio je kao kondicioni trener, lični trener i agent za ženske odbojkašice. U ovom podcastu pričali smo o ELODA metodu i njegovoj sveobuhvatnoj primeni. Bilo da sedite previše tokom dana ili da ste sa druge strane previše aktivni ovaj metod predstavlja dobru higijenu kičme! Instagram: https://www.instagram.com/borissimurina/ Pogledajte naš prvi podcat: https://youtu.be/I7SCgEkwnKU Više o Eldoa metodu i gde se može primeniti: U suštini postoji ELDOA za svaki zglob u telu. Ovo su neke od najčešćih upotreba metode: 1. Stimulisati ili pumpati diske kičme, a to uključuje i patologije diska. Samo 1% ljudi sa povredom na disku stvarno treba operaciju. 2. Lečenje kičmene stenoze, degenerativna bolest zglobova, degenerativna bolest diska, spondilolisteza, retrolisteza, anterolisteza 3. Pumpa organe i žlezde tela. Eugen Sandov je rekao krajem 1800-ih: "Ne možete imati zdrave mišiće bez da su vam zdravih organi i žlezde." Ovo pumpanje se dešava zbog fascijske veze između vaših pršljenova, organa i žlezda. 4. Ojačati telo u "krajnjem opsegu". Silazak sa ivičnjaka, serviranje u tenisu, zamah i praćenje u golfu, klizanje na ledu, automobilska nesreća itd. Su svi primeri pokreta krajnjeg dometa. ELDOA jača telo u ekstremnim granicama kretanja, tako da ti događaji svakodnevno nisu opasni za telo. 5. Uči propriocepciju zglobove. Propriocepcija je svest o našim telima i zglobovima u odnosu na prostor. 6. Uči održavanje linije gravitacije. (Objašnjenje linije gravitacije je za drugi blog.) Međutim, kada se održava linija gravitacije, ljudsko tijelo je u savršenom poravnanju koje omogućava optimalnu funkciju i energiju. 7. Normalizacija neuroendokrinog sistema, koji kontroliše interakciju između nervnog sistema i hormona. ELDOA zapravo može pomoći u regulisanju emocija. 8. Bol u karlici, uključujući sakroiliačne zglobne disfunkcije. 9. Lečenje glavobolje preko dura materije koja okružuje mozak i kičmenu moždinu. 10. Lečenje temporomandibularnog zgloba (TMJ) obično povezano sa bolom, iskakanje ili pucanje vilice. 11. Tretmani kuka, uključujući artritis, kidanje Labruma i sprečavanje zamene kuka. Lično sam imao klijenta koji je 4. jula ušetao na moja vrata sa štapom, imala je zakazanu operaciju zamene kuka 16. avgusta. Posle ELDOA tretmana za zglob kuka i druge korektivne vežbe ona je otkazala operaciju i sada ide bez štapa! 12. ELDOA se jednostavno može koristiti u bilo kom programu za promovisanje pravilnog držanja, jačanja, fleksibilnosti i svih dobrobiti. Izvor: https://borissimurina.blogspot.com/2018/12/eldoa-metod.html?view=magazine