Vida Ordenada #120 Conhecendo o seu relógio biológico

Olá, tudo bem com vocês? No episódio de hoje falarei sobre o nosso relógio biológico e como podemos usá-lo a nosso favor. Todos sabem da importância e dos benefícios de uma alimentação saudável e balanceada, da prática regular de atividade física, de um boa noite de sono, mas imagine se você puder otimizar estes resultados apenas ajustando o seu relógio biológico aos horários que você faz estas atividades. Não deixe de ouvir. Bjs Um novo episódio toda quarta às 19:07 Criado e produzido por Paula Vanzan. Gostou? Me dê sua opinião! Mande uma direct para mim pelo www.instagram.com/vida_ordenada (@vida_ordenada) ou pelo email: [email protected]