Vihan ja aggression myönteinen voima / Heli Pruuki

Keskustelemme vihasta, tunneilmaisusta ja sen vaikeudesta kirjailijan, psykoterapeutti Heli Pruukin kanssa. Vihan tunteen tarkastelu paljastaa kaksi ääripäätä. Liiallinen vihaisuus ja vihan vallassa käyttäytyminen on haitallista itselle ja muille. Yhtälailla liiallinen vihan tukahduttaminen aiheuttaa ongelmia. Se voi johtaa kyvyttömyyteen vetää rajoja, puolustaa itseä ja tehdä eteen tulevia vaikeita päätöksiä. Erityisesti monet naiset kärsivät kiltteydestä ja siitä, ettei negatiivisia tunteita voi tai osaa ilmaista. Vihan ilmaisemisen kyvyttömyyteen liittyy vahvasti hylätyksi tulemisen pelkoa ja yksinäisyyttä. Vihan ja aggression tunteet eivät ole yhtä kuin väkivaltaisuus. Miten hyväksyt vaikeat tunteet osana normaalia tunneskaalaa? Aidossa yhteydessä muihin on turvallista käsitellä myös vihaa ja aggression tunteita yhdessä. Mistä lähteä tarkastelemaan omaa tunneilmaisua ja sen haasteita? Miten vaikeudet tunneilmaisussa näkyvät ihmissuhteissa, entä työyhteisöissä? Miten voisimme puhua vihasta enemmän? Kuuntele ja katso, mitä sinussa tapahtuu tämän ajatuksia herättelevän jakson myötä!