Висота без міфів: що реально відбувається з тілом у горах

У цьому випуску «Олімпійського резерву» говоримо про висоту без міфів і романтизації. Чому одні атлети повертаються з гір сильнішими, а інші — втомленими й повільнішими? Що насправді відбувається з тілом у горах, і чи дають висотні збори той бонус, на який усі так сподіваються?Розбираємо фізіологію висоти, помилки аматорів, норвезький підхід, підготовку до стартів у горах, особливості для триатлетів та альтернативи на кшталт гіпоксичних наметів і теплової акліматизації. Це епізод про те, коли висота реально працює — а коли просто підсвічує слабкі місця у підготовці.Якщо вам сподобався епізод, поставте оцінку ⭐️ та поділіться ним з друзями-бігунами!⸻✍️Підписуся на подкаст, став оцінку ⭐️ надсилай випуск друзям, слухай маму та донать на ЗСУ!Дякуємо тобі за підтримку і за поширення!🧡Наші соцмережі:Insta Олімпійського резерву: /⁠⁠⁠⁠olyrespodcast⁠⁠⁠⁠ (https://www.instagram.com/olyrespodcast/) Mono, для підтримки проєкту: /⁠⁠⁠⁠Банка (https://send.monobank.ua/jar/8ZrqCfQyUB)