Vitamina B12 e acido folico per il sistema nervoso

Oggi scopriamo l'importanza nella nostra vita della vitamina B12 e dell'acido folico, due elementi indispensabili per la salute del sistema nervoso. Vediamo cosa sono, dove si trovano, come metterli in tavola. Domani un menu di esempio per utilizzarli al meglio possibile. Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/l-alimentazione-by-elisabetta--3243771/support.Sono una persona curiosa, cerco sempre notizie interessanti sulla salute, il benessere, l'alimentazione, e come queste cose possono essere complementari e lavorare fra di loro. La caratteristica principale che sono fiera di sottolineare, è che i miei podcast sono assolutamente attendibili e affidabili, perché cerco solo notizie fornite da persone competenti. https://palcoscenicomondo.wordpress.com