【Vitamind 一起冥想】排隊時的正念練習

【這集適合】排隊、等捷運、或任何覺得想滑手機（但你又想減少滑手機）的時候。這集想陪你試試看：把排隊這種「反正也不能做什麼」的時刻，變成一個讓自己回到當下的機會。練習有意識的生活不用每天冥想一個小時，而是多找找生活中的小瞬間。【關於 Vitamind 一起冥想】每一集都是一段正念冥想引導練習，幫助你在忙碌生活中找回平靜。不需要經驗，只需要幾分鐘，隨時隨地都可以開始。💫 加入 Vitamind 俱樂部每月主題心理健康課程，陪你把自我照顧變成日常習慣。https://lihi.cc/QHwCk☕ 小額贊助支持本節目https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub📱 追蹤我們Instagram：@itsvitamind留言告訴我你對這集的想法：https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub/comments🤝 合作洽談歡迎來信：[email protected] Powered by Firstory Hosting