【Vitamind 七日冥想挑戰】Day 6 培養專注

Day 6 倒數第二天囉！也許之前認識冥想都是以放鬆、舒壓為主，不過其實對於收攏紛雜的思緒，培養專注力也是很有效的。今天的練習方式比較不同，不需要閉上雙眼，觀察看看對於集中注意力有沒有什麼不一樣的體驗？ 記得每天我們的 Instagram @itsvitamind 上面會有相關小任務，只要在 8/10（日） 前分享心得到限動或貼文並且 tag 我們 @itsvitamind 及 #Vitamind冥想挑戰，就自動獲得抽獎資格。有機會抽中來自峇里島的小禮物。 ----- 💫 加入 Vitamind 訂閱計畫 支持我們持續創作：https://lihi.cc/QHwCk ----- Support this show: https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub Leave a comment and share your thoughts: Comment Link 這是Vitamind專門製作的正念冥想節目，幫你抵抗分心焦慮的情緒。 每週日更新，你隨時服用。 歡迎來找我們合作聊天～ Instagram: @itsvitamind Email: [email protected] Powered by Firstory Hosting