EPISODE · Nov 30, 2024 · 22 MIN
אול אין או צעד צעד? איך להתחיל להתאמן ולהצליח לאורך זמן - פרק 152
from בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות · host Israel Dayan
מתלבטים איך להתחיל את המסע שלכם בכושר?האם כדאי לקפוץ למים ולהתחיל בכל הכוח או דווקא להתחיל בקטן ולהגביר בהדרגה?בפרק הזה נדבר על: מה הכי נכון לכם – הכל או כלום, או תהליך הדרגתי? איך להגדיר מטרות בצורה חכמה כדי לשמור על מוטיבציה. השיקולים הפיזיים, הנפשיים והכלכליים בדרך לתהליך מוצלח. אם אתם בתחילת הדרך או מחפשים רענון לאימונים שלכם – זה הפרק בשבילכם! האזנה מהנה. לייעוץ מקצועי בחינם - לחצו פה. רוצים להיחשף לעוד תוכן שאני מעלה: הצטרפו לסטטוס שלי לקבוצת פרימיום שקטה ופרקטית: "איך להיות בריא וחזק עם ישראל דיין"
What this episode covers
מתלבטים איך להתחיל את המסע שלכם בכושר?האם כדאי לקפוץ למים ולהתחיל בכל הכוח או דווקא להתחיל בקטן ולהגביר בהדרגה?בפרק הזה נדבר על: מה הכי נכון לכם – הכל או כלום, או תהליך הדרגתי? איך להגדיר מטרות בצורה חכמה כדי לשמור על מוטיבציה. השיקולים הפיזיים, הנפשיים והכלכליים בדרך לתהליך מוצלח. אם אתם בתחילת הדרך או מחפשים רענון לאימונים שלכם – זה הפרק בשבילכם! האזנה מהנה. לייעוץ מקצועי בחינם - לחצו פה. רוצים להיחשף לעוד תוכן שאני מעלה: הצטרפו לסטטוס שלי לקבוצת פרימיום שקטה ופרקטית: "איך להיות בריא וחזק עם ישראל דיין"
NOW PLAYING
אול אין או צעד צעד? איך להתחיל להתאמן ולהצליח לאורך זמן - פרק 152
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
Jul 1, 2026 ·40m
Jun 30, 2026 ·58m
Jun 24, 2026 ·54m
Jun 22, 2026 ·98m