VLOG võistluspäevast IFBB international cup Riga Pearl 2026

Selles vlogis näitan oma võistluspäeva Riias algusest lõpuni.Räägin läbi, kuidas mu hommik välja nägi, kuidas ma valmistusin lavaks, mida ma sõin ja kuidas oma päeva ajastasin. Näitan ka seda, mis läks plaani järgi ja mis mitte, sest selliseid asju juhtub alati.Lisaks jagan oma mõtteid ja emotsioone enne lavale minekut ja pärast seda: mis oli minu fookus, kuidas ma ennast tundsin ja mida ma sellest kogemusest kaasa võtan.Selle vlogi eesmärk on anda aus ülevaade, milline üks võistluspäev tegelikult välja näeb: nii füüsiliselt kui ka vaimselt.Jaaa kui sulle meeldis, siis mina jälgi mind @lauraliism Instagramis ja jaga see vlog veel mõne sõbraga!!! Time stampid:00:00 Sissejuhatus02:50 Hommik ja check-in05:30 Toitumine ja joogid11:40 Päeva plaan20:00 Ettevalmistus28:00 Meik ja viimased sammud35:00 Ootamatused päeva jooksul42:00 Lavatagune47:00 Pärast lava52:00 Tulemused55:00 Kokkuvõte