PRODUTIVIDADE TÓXICA — 'Você consegue' adoece

Já imaginou o que acontece dentro da sua cabeça? Aqui explicamos isso e muito mais. 🤓🤯 Enxergue além do óbvio — Ciência, história, cultura, saúde, curiosidades, muito autoconhecimento e psicologia na prática. Podcast de Psicologia — Semelhante a Flow e Inteligência Ltda. AUTOSSABOTAGEM: 23 regras para "vencer seu pior inimigo": ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.amazon.com.br/dp/B0H3HFPNJB⁠⁠⁠⁠⁠⁠Agora Também no YouTube: ⁠https://www.youtube.com/@PodcastdePsicologiaRenanDaniel⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ e Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@PodcastdePsicologia⁠⁠⁠⁠⁠⁠Por que você trabalha até adoecer — e ainda assim se sente culpado quando para?Hoje, Renan parte de um conceito do filósofo Byung-Chul Han, da "sociedade do cansaço", para mostrar que o esgotamento moderno raramente vem de um chefe que explora: vem de você se tornar o próprio carrasco. E ele abre o episódio com a própria vulnerabilidade — a tendência a se exigir como se nunca fosse o suficiente.Não se trata de trabalhar por necessidade, mas de se auto explorar voluntariamente porque nada nunca basta. Renan revela três sinais dessa armadilha (culpa por descansar, a meta que nunca chega, identidade colada ao trabalho) e três práticas para quebrar o ciclo: o ritual do basta, a lista de não-produtividade e um limite de horário inegociável. Com o tempo, você reaprende que limite não é o oposto do propósito — é o que o torna sustentável.Neste episódio, você aprenderá:Como reconhecer a "auto exploração voluntária" disfarçada de ambiçãoComo identificar os três sinais de que você virou seu próprio carrascoComo criar o "ritual do basta" com um horário fixo de pararComo montar uma lista de não-produtividade que reprograma o ócioComo entender por que "você consegue" pode ser uma frase perigosaCansaço crônico não é falta de disciplina — é burnout de quem nunca para porque nunca é o suficiente. Você não é o que produz; é um humano, e humanos precisam descansar.Com amor e na sua torcida,Renan Daniel.Siga @podcastdepsicologia no Instagram, TikTok e YouTube para conteúdo diário sobre saúde mental e desenvolvimento pessoal.Ouça o Podcast de Psicologia em todas as plataformas:Spotify | Apple Podcasts | YouTube | Amazon Music | Deezerpodcastdepsicologia.com.brO que abordamos:[00:00] Introdução — a auto exploração voluntária[01:07] A vulnerabilidade do apresentador[02:14] A sociedade do desempenho (Byung-Chul Han)[03:22] "Você consegue" como nova forma de opressão[04:28] Você não é preguiçoso quando está cansado[06:41] Trabalhar por necessidade x se auto explorar[07:45] A queda de produtividade depois de 50 horas[08:50] Os três sinais da auto exploração[11:05] Três práticas para quebrar o ciclo