AUTOANULAÇÃO — Você se perdeu de si mesmo

Já imaginou o que acontece dentro da sua cabeça? Aqui explicamos isso e muito mais. 🤓🤯 Enxergue além do óbvio — Ciência, história, cultura, saúde, curiosidades, muito autoconhecimento e psicologia na prática. Podcast de Psicologia — Semelhante a Flow e Inteligência Ltda. AUTOSSABOTAGEM: 23 regras para "vencer seu pior inimigo": ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.amazon.com.br/dp/B0H3HFPNJB⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Agora Também no YouTube: ⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@PodcastdePsicologiaRenanDaniel⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ e Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@PodcastdePsicologia⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Todo mundo se adapta. A gente muda o tom no trabalho, ajusta o jeito com a família, apresenta uma versão diferente de si pra cada grupo. Isso é saudável — até o dia em que deixa de ser.Neste episódio, a linha fina entre se adaptar e se anular. Adaptar-se é herança evolutiva: por milênios, a gente se ajustou pra pertencer, se proteger, caber no grupo. O problema começa quando o ajuste vira sacrifício — quando você abre mão de um gosto, de um valor, de um pedaço de quem é só pra ser aceito, e repete isso tantas vezes que já não sabe onde termina o ambiente e onde começa você. No caminho, um conceito que explica por que a gente se convence de que está tudo bem: a dissonância cognitiva. E, no fim, uma pergunta simples que devolve o limite pra sua mão — "eu estou me ajustando porque quero, ou só pra agradar?".Fontes deste episódio:Leon Festinger (1957) — a teoria da dissonância cognitiva: o desconforto de agir contra as próprias crenças e como a mente tenta resolvê-loA base evolutiva do pertencimento — a adaptação social como estratégia de sobrevivênciaConteúdo de divulgação científica e reflexão — não substitui acompanhamento psicológico.Capítulos:00:00 — Adaptar ou se anular?01:13 — A herança evolutiva de se ajustar03:00 — Quando a adaptação vira anulação05:35 — Dissonância cognitiva: por que a gente se justifica07:13 — A pergunta que devolve o limite09:28 — Ajustar-se sem se perder