AUTOCONHECIMENTO — 3 perguntas que libertam

Já imaginou o que acontece dentro da sua cabeça? Aqui explicamos isso e muito mais. 🤓🤯 Enxergue além do óbvio — Ciência, história, cultura, saúde, curiosidades, muito autoconhecimento e psicologia na prática. Podcast de Psicologia — Semelhante a Flow e Inteligência Ltda. AUTOSSABOTAGEM: 23 regras para "vencer seu pior inimigo": ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.amazon.com.br/dp/B0H3HFPNJB⁠⁠⁠⁠⁠⁠Agora Também no YouTube: ⁠https://www.youtube.com/@PodcastdePsicologiaRenanDaniel⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ e Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@PodcastdePsicologia⁠⁠⁠⁠⁠⁠Qual é a frase que você repete sobre si mesmo toda vez que algo dá errado?Hoje, Renan dá uma ferramenta prática — três perguntas — para você revelar as crenças limitantes que estão te segurando, num exercício de cerca de 10 minutos que dá para fazer agora, sozinho. A partir da ideia de que crenças não são fatos, mas interpretações, Renan mostra como transformar uma conclusão antiga em algo que você finalmente pode questionar.Não se trata de apagar a crença num passe de mágica, mas de criar a dúvida — o primeiro passo da mudança. Renan ensina as três perguntas: qual frase você repete quando erra, quem te disse isso pela primeira vez e que evidências provam que ela é mentira. Com o tempo, ao parar de acreditar cegamente, a crença vai perdendo o poder.Neste episódio, você aprenderá:Como identificar a sua crença central a partir do que você repete quando erraComo rastrear de quem ela veio (e perceber que veio de fora)Como reunir evidências concretas de que ela não é verdade absolutaComo criar a dúvida que tira o poder da crençaComo repetir o exercício toda vez que a voz voltarCrenças limitantes são conclusões que você tirou quando era criança, com informação limitada. Você não é o que disseram que você era — é o que escolhe acreditar a partir de hoje.Com amor e na sua torcida,Renan Daniel.Siga @podcastdepsicologia no Instagram, TikTok e YouTube para conteúdo diário sobre saúde mental e desenvolvimento pessoal.Ouça o Podcast de Psicologia em todas as plataformas:Spotify | Apple Podcasts | YouTube | Amazon Music | Deezerpodcastdepsicologia.com.brO que abordamos:[00:00] Introdução — e quais são as suas crenças?[00:00] Pergunta 1: o que você repete quando erra[02:11] Crenças não são fatos, são interpretações[02:11] Pergunta 2: quem te disse isso primeiro[04:25] Pergunta 3: que evidências provam que é mentira[06:36] Recapitulando as 3 perguntas[07:43] O que fazer toda vez que a crença voltar