Водна задръжка -- SBS Livecast 53

💦 Как да познаем дали задържаме вода? 💦 Кои са основните причини за водната задръжка? 💦 Как да се справим с нея? В седмичната ни дискусия на живо обсъдихме точно тези въпроси. 0:00:00 Въвеждане и представяне на темата 0:00:53 Какво е съдържанието на вода в човешкото тяло? 0:03:04 Как тялото ни складира повече от обичайното количество вода? 0:05:12 Влиянието на солта върху задръжката на вода 0:07:16 Влияние на количеството и вида храна върху задържаната вода 0:09:31 Излишък от калории води до задържане на вода 0:11:39 Електролитния баланс и връзката с водната задръжка 0:13:37 Въглехидратите и тяхното влияние върху задържането на вода 0:16:59 Липсата на движение като фактор за водна задържка 0:19:15 Интензивни тренировки като причина за задържка на вода 0:22:50 Тежки метаболитни адаптации и задържане на вода 0:25:12 Прекомерна физическа активност и задържка на вода 0:28:02 Стресът и водната задръжка 0:29:17 Предменструалният период и задържането на вода 0:31:31 Как да познаем, че задъжаме вода? 0:33:25 Решения за справяне с водна задръжка 0:35:22 Обобщение на причините за задържане на вода Дискусията бе проведена в нашата Фейсбук страница (https://www.facebook.com/StrongbyscienceBulgaria) на 05.05.2022 --- НИЕ СМЕ STRONG BY SCIENCE Екип от треньори до теб в залата и онлайн Виж и резултатите на нашите клиенти: https://strongby.science/%d0%be%d1%82%d0%b7%d0%b8%d0%b2%d0%b8/💪 --- Ще ни намериш и в: Instagram https://www.instagram.com/strongbyscience_bulgaria/ Facebook https://www.facebook.com/StrongbyscienceBulgaria/ Нашия сайт https://strongby.science/