vol.002 谦卑而勇敢，审慎而热忱，关于入门越野跑的尽调报告！

【单集介绍】第一期分享了越野跑的个人感受，身边朋友建议我们从新手角度总结一下入门越野跑的经验，正因为是新手，会有一些真正新手才会关注的问题。本着小白教小白的态度，我们整理了一份《关于入门越野跑的尽调报告》，包括如何找准自己的定位、如何选择赛事、如何评判运营方，装备那么多新手最应该考虑的强装是哪些，更有具体的行程和日程安排，希望对你了解和准备第一场越野跑赛事有帮助，如果还有其他问题，欢迎给我们留言。【涉及讨论的内容】时间轴01:30 赛事选择之你适合什么距离的越野跑赛事；07:40 赛事选择之找到了定位，我就可以报名参赛了吗？09:22 揭秘ITRA和UTMB两大积分体系，有趣的升级打怪，你的越野跑进阶之路不得不了解；19:00 靠谱运营团队决定一场越野跑的安全底线，优秀运营团队可以把赛事做出特色和文化，两个都重要；32:28 入门小白的基础装备，好看最重要？34:50 一定要有一双越野跑鞋，根据预算买大一码；35:38 短距离越野跑到底需不需要登山杖？36:08 哆啦A梦一样的越野背心，如果可以，拥有一件吧！38:56 手套、墨镜、防晒......并不是为了装酷和怕晒；41:40 能量胶、电解质、盐丸怎么带？怎么吃？有用吗？46:08 肌肉的疼痛遇到医疗点，真的帮大忙了；47:10 J人还是P人，根据习惯安排越野跑出行；49:20 如何有效管理比赛当天的日程和时间管理，是一个越野人的自我修养53:00 好朋友小胡最关心的问题：越野跑当天吃不吃早饭呀？55:10 跑完应该做些什么？58:55 随时携带医疗药物很有必要；这期是攻略，就不放照片啦，大家有任何问题，都可以给我们留言！越野赛事清单：小程序搜索“ITRA越野表现分助手”，既可以找到各大赛事的信息，还可以查到自己的ITRA表现分。在小宇宙查看该单集文稿