Vol.01 青春热血运动群像，马拉松式年度回顾

朋友们新年快乐！这是一期“马拉松式”的年度运动回顾。我们收集了 26 位朋友的答案，试图聊聊大家今年关于运动的一切。为了让每位朋友都能“露个脸”，我们足足录了 3 个多小时……内容有多丰富，时间轴就有多难写，总之我真的无法简介了——直接去听！来自小袁的温馨提示：本期堪称怡杰笑声鉴赏，我手动调低了每一段怡杰的笑声分贝，为了大家的耳膜，我尽力了。时间轴：02:14 第一期后意想不到的收获+年度运动回顾主题06:18 运动频率&时长回顾：女大学生和孕妇都每天运动3小时18:17 持续最久运动大揭秘：身边最小的女性主义实践30:20 最意外的运动体验：伴侣差点失温，急救知识用上了52:26 放弃的运动&运动损伤：不运动带来的巨大损伤？68:07 运动花销&最值得一笔钱：花钱找了个代课我人去踢球了84:45 年度运动最时刻：北五环的神奇魔力怎么来的117:25 年度运动推荐：广而告之，怡杰是一条鱼134:58 年度运动影音推荐：纪录片日番韩综美剧躺收藏夹去吧147:56 会继续&想尝试的运动：各位flag在此快来监督159:52:运动意味着什么：解锁不同版本的自己171:38 对2026的自己想说的话把大家想对自己说的话做成了一个小网页，点这里给好朋友们的广告位，让你挖到宝咯：坚持骑车通勤的sky：竹子自行车工作室女性主义实践者婷婷：Ergostars羽毛球女双俱乐部不知道跳着什么舞的又系个：又系个（狠狠打广告）零基础到首铁站台的张琳：张小年本人提到的组织：北五环女足代表队、TrashRunning顺手捡跑团提到的播客：北五环女足聊、信口开河：跑步播客来自朋友们的年度推荐：纪录片：《徒手攀岩》、《全力挥杆》电影：《老娘与海》（泳者之心）、《Premiun Rush》（致命急件）、《弱点》美剧：《足球教练》动漫番：《强风吹拂》、《青之芦苇》韩综：《体能之巅》、《海妖的呼唤》、《射门的她们》、《钢铁女人团》书籍：《运动场内外--近代江南的女子体育》播客：《北五环女足聊》、《看女足的》、《七点一刻》B站：箱根驿传比赛、咖啡醉足球、足球记忆APP：3Dbody解剖《骑行日记》？（待徐琛补充哈哈哈）本期BGM：片头：像你这样的朋友片尾：至少今天很快乐关于主播：小袁：教育探索者、游戏化体验设计者、热血杂食家，目前体验过的运动：篮球、足球、羽毛球、泰拳、攀岩、冲浪、台球、网球、排球、滑雪、浆板...小红📕：非自律玩家小袁怡杰：教育创变者、涂涂画画爱好者、运动孤狼，目前体验过的运动：路跑、越野跑、障碍跑、徒步登山、攀岩、游泳、公园健身、家庭健身、骑共享单车、滑板、羽毛球...公众♻️：慢慢頭疼HEADACHE在小宇宙查看该单集文稿