Vol.021 从养生到养心：如何让生命回归中正与平衡

这期节目，我们聊一聊更贴近当下生活的主题——养生，不止于身体，更在于心灵与情绪的平衡。我们从《天真的奥秘》一书出发，重新理解“中医”中“中”的含义——不偏不倚，天人合一。养生，原来不只是打八段锦、拍八虚，而是一种生命状态的修炼。🎧 在这期节目中，你将听到：🌿 中医的“中”到底是什么？为什么说它不仅是医学，更是生命哲学？🌿 情绪如何影响身体？抑郁症、肩颈紧张与内在情绪的关系🌿 现代人养生的误区：我们是不是太依赖“速效方案”？🌿 从“超慢跑”到“过午不食”：如何找到适合自己的养生方式？🌿 为什么“少即是多”？减少欲望、减少社交、减少折腾，也是一种养生🌿 如何真正“听见”身体的声音？建立与自己的深度连接🌿 在现代生活中，如何保持“恬淡虚无”的状态？💭 我们聊到的关键词：中医哲学 | 情绪身体 | 内在觉察 | 欲望管理 | 生命能量 | 自我疗愈 | 慢生活 | 天人合一...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿