Vol.026 如果你学会了驾驭焦虑之浪,便学会了与焦虑共存（缓解焦虑）

好久不见！我是许凉，不知道有多少人有一直在等这期节目呢？我不害怕没人期待，只害怕你们等得太久，那样我会很愧疚的。所以想对一直在等待更新的体验官们说声：抱歉，让你们久等了。那为什么拖更了这么久呢？因为最近一个月学校+公司+搬家三件事都堆在了一起、平时工作日忙得不可开交，好不容易休息又得处理学校毕业相关事宜+搬家整理东西。忙到现在，连一张像样的毕业照都没拍上，学士服还完好无损得没有开封。哎呀，好在轻舟已过万重山，我终于毕业啦！初入职场，我也领悟了好些事情， 以后有空和大家慢慢分享。————————————————本期节目我和Faye将全方位分享缓解焦虑的方法，帮助大家驾驭焦虑之浪~本期空降坐标：01:20 为什么我们那么容易焦虑？甚至无缘无故地焦虑？我们总希望解决所有问题，但又不相信自己有解决问题的能力。本质上是害怕失控、缺乏安全感、没有得到无条件的爱的表现。06:20 也...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿