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我和鱼丸都是小时候很乖的人，但我们一个长大后有点叛逆，一个越长大越叛逆。这一期咱们会探究背后的原因，聊聊我们小时候为什么乖，长大后又为什么会叛逆。如果你也和我们有类似的经历，相信这期节目能跟你有共鸣~欢迎添加小助手微信dejavu0096备注【体验官】加入地球OL体验服公会催更，也欢迎在听友群畅所欲言。如果你有任何疑问/建议/烦恼或者故事想要分享，欢迎点击链接给我们写信 → 地球 OL 体验官专属信箱 - 树洞/建议/话题许愿/故事分享感谢你愿意付出倾听的时间，我们下期再见！在小宇宙查看该单集文稿

又是一期读听友来信的节目，感谢大家的踊跃投稿~很开心可以帮助大家排忧解惑，虽然我的建议不一定是标准答案，也不一定能直接解决问题，但我会在这里一直陪着大家的！希望可以做每一个体验官的互联网树洞~如果你也有任何疑问/建议/烦恼或者故事想要分享，欢迎点击链接给我们写信 → 地球 OL 体验官专属信箱 - 树洞/建议/话题许愿/故事分享~欢迎添加小助手微信 dejavu0096 备注【体验官】加入地球OL体验服公会催更，也欢迎在听友群畅所欲言。本期空降坐标：00:29 第一封来信：专注力好差经常走神怎么办01:39 没关系，大家的注意力都是有限的，不用给自己贴上 ADHD 的标签03:21 只有你可以定义自己是谁，利用自我一致性的原理，帮助自己变得更好04:57 正常人一天也就专注一两个小时，所以不要苛责自己06:00 从十分钟开始专注，每天能够多专注一分钟都是胜利08:19 提...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

曾经，我总是会将自己的没耐心、讨好型人格、完美主义等等表现归结为原生家庭的错。其实，人生是我们自己的，即使我们无法选择自己的童年经历，但我们也可以选择面对他们的态度。在进入社会后，我发现父母也有他们自己的苦衷和不易，保持情绪稳定是非常难得的事情，我做不到，他们也是。我想我永远也无法逃出原生家庭的大山，因为那是我的来时路。虽然我开始不可避免变成过往讨厌他们的样子，但我也开始理解了，他们也只是普通人。如果我一味责怪原生家庭，我也将永远无法直面自己的不足。因为当我找足了外部的原因，就会一次次侥幸逃避问题。只有承认这不全是他们的错，才能直面问题，而后解决问题。欢迎添加小助手微信dejavu0096备注【体验官】加入地球OL体验服公会催更，也欢迎在听友群畅所欲言。如果你有任何疑问/建议/烦恼或者故事想要分享，欢迎点击链接给我们写信 → 地球 OL 体验官专属信箱 - 树洞/建议/话题许愿/故事...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

首次听友来信重磅来袭！本期许凉就两位体验官的来信进行了回应，希望可以带来一点点的帮助。如果你也有任何疑问/建议/烦恼或者故事想要分享，欢迎点击链接给我们写信 → 地球 OL 体验官专属信箱 - 树洞/建议/话题许愿/故事分享~欢迎添加小助手微信 dejavu0096 备注【体验官】加入地球OL体验服公会催更，也欢迎在听友群畅所欲言。本期空降坐标：00:28 第一封来信：感觉自己得了空心病01:30 大学时期的空心病或许是一种甜蜜的烦恼04:57 对抗虚无感的方法就是让自己的生活充实起来，去做真正有挑战性的事情07:06 与其对抗自己的情绪，不如打开门听听它想告诉我们什么，看看自己为什么会有这样的感受。08:41 活在当下的方法很简单：去体验过程中对劲与不对劲的地方14:06 谁的大学都迷茫，只是我们以为他人活得更明白21:39 在尝试过画画/滑板/剧本杀/血染钟楼/密室...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

“有些人会慢慢散去，也总有人会在未来等你。”我特别喜欢这句歌词，也相信永远会有新的朋友在未来等我。但现在我发现这后半句的前提是，我能够真诚、主动地打开自己，去迎接、维护、经营未来的人际关系。反省过去自己弄丢的友谊和一些还没开始就结束的关系，我发现自己总是在等待、被动、逃避、冷淡。这些行为倾向让我在还没和对方进入稳定期就不欢而散。回过头来才发现，除伴侣外，自己好像没什么朋友。所以今天我邀请了我的前工作搭子酸菜猫，一起聊聊到底该如何维护人际关系，希望能给大家带来一点点启发或者收获。欢迎添加小助手微信dejavu0096备注【体验官】加入地球OL体验服公会催更，也欢迎在听友群畅所欲言。如果你有任何疑问/建议/烦恼或者故事想要分享，欢迎点击链接给我们写信 → 地球 OL 体验官专属信箱 - 树洞/建议/话题许愿/故事分享本期空降坐标：01:11 维护人际关系能给我们带来什么？02:2...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

裸辞是看似任性的决定，也是无数次“忍无可忍”后的无可奈何。毕业后，被按下加速键的我们还没来得及思考自己喜欢什么就一脚踏入了职场，可进去了才发现一切有多么不适。你是否也无比纠结是去是留？该不该迈出勇敢的第一步？要不要给生活按下暂停键？来测评一下应届生裸辞吧，其实没咱们想象中那么可怕！欢迎添加小助手微信dejavu0096备注【体验官】加入地球OL体验服公会催更，也欢迎在听友群畅所欲言。如果你有任何疑问/建议/烦恼或者故事想要分享，欢迎点击链接给我们写信 → 地球 OL 体验官专属信箱 - 树洞/建议/话题许愿/故事分享本期空降坐标🛬01:46 应届生到底能不能裸辞？能，但是要做好准备03:09 选择裸辞，等于接受裸辞后一切可能的后果：可能会迷茫、焦虑，但不要美化未选择的道路04:05 要想清楚自己为什么要裸辞，以及裸辞的目标是什么？08:59 裸辞后我的简历会不会有污点？...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

为什么生活中充满无效社交？为什么感情中对方经常忽视自己的需求？为什么职场中总是在无效沟通？在抱怨和指责之后，其实我们也有改进的空间，那就是学会正确表达自己的需求。欢迎添加小助手微信dejavu0096备注【体验官】加入地球OL体验服公会催更，也欢迎在听友群畅所欲言。如果你有任何疑问/建议/烦恼或者故事想要分享，欢迎点击链接给我们写信 → 地球 OL 体验官专属信箱 - 树洞/建议/话题许愿/故事分享本期空降坐标：00:02:41 🌟 说出来总比憋着好！避免内耗，至少你努力过，对方回不回应是另一回事00:05:03 对方不回应？别慌！那是他们的课题，表达需求才是你的课题。00:07:52 勇敢是个美好的品质！先对外部需求说不，再探索自我需求。00:09:33 🌟 直白表达需求竟成魅力秘诀？朋友的直率吸引男友，棱角才是社交加分项。00:14:25 职场达人不是天生的！社会的「捶打...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

你是不是也刚入职就想离职，但又找不到更好的工作，所以身不由己，不得不上班？忍忍就会好吗？多待几个月就会好吗？不知道。这世界上绝大多数工作都是狗屁工作，我们确实很难在工作中找到意义。如果我们不做些什么，继续麻木忍让，事情不会变得更好。但是我们可以做些什么，来缓解自己的厌班情绪。甚至在工作中找到真正的意义。欢迎添加小助手微信dejavu0096备注【体验官】加入地球OL体验服公会催更，也欢迎在听友群畅所欲言。如果你有任何疑问/建议/烦恼或者故事想要分享，欢迎点击链接给我们写信 → 地球 OL 体验官专属信箱 - 树洞/建议/话题许愿/故事分享本期空降坐标：00:00 本期节目是户外录制的哦，来聆听大自然的配乐吧～02:29 厌班情绪来袭，我们该如何自救？离职测评表↓（仅供参考）08:05短期不离职，其实是更有计划的离职11:47 梳理自己暂不离职的理由，当这些理由无...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

有人大厂裸辞创业，创业后又回归大厂。有人毕业即创业，创业后又回归职场。年少创业究竟是搞钱陷阱，还是打工之外的第二种人生可能？或许听了绵羊的故事，你会对年少创业的 IF 线多一点认知。感谢马登工装对本期节目的赞助支持，在此也推荐给各位体验官们，有需要的话可以复制下方产品的淘口令到淘宝进行购买，给秋天增添一些舒服好穿的衣物，感谢支持ღ🌟复古德训板鞋 复制该淘口令至淘宝：h:/47￥ tG-#22>lD Y6Ls4qWwGtK￥🌟BM风短款针织开衫 复制该淘口令至淘宝：h:/28￥ HU108 soD94qWEMN1￥🌟马登工装纯棉T恤 复制该淘口令至淘宝：h:/17￥ tG-#22>lD vUh34qWGHtu￥🌟马登美式卡其夹克 复制该淘口令至淘宝：h:/99￥ CZ005 8mkk4qWvXWY￥🌟马登复古德训鞋 复制该淘口令至淘宝：h:/99￥ HU287 35Kr...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

打工后生活就被开了二倍速：干不完的活，熬不完的夜……被快节奏的生活推着走，难得的休息时刻，以为终于拥有自己的时间，却总在一个个自责的熬夜中度过。打工人到底如何在生活中获得幸福感呢？本期内容，我和鱼丸将从多方面出发，分享自己获得幸福感的方法。鱼丸为我们带来了本期坐标：01:33 如何把打工的时间变成自己的时间？摸鱼！期待！提升自我！实时薪资计算器网址链接→实时薪资计算器09:55 如何最大程度延长和利用自己的时间？吃饭！睡觉！晒太阳！许凉很喜欢的ASMRer hopeful 入坑视频（当初看了这个视频之后就一发不可收拾地爱上 hopeful 了）https://www.bilibili.com/video/BV1PH4y1K7Q2/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click21:34 找到属于自己的解压方法， 比如在骑车的时候大声唱歌...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

越努力，越不幸？如何在职场交上满意的答卷？如何跳出学生思维？高敏打工人如何停止内耗？或许我们也给不出答案，但希望听完这一期，你能感觉好一点——因为我们和你一样，感同身受。我们会陪着你，一起慢慢变好。本期空降坐标：01:00 聊聊那些初入职场的暴击时刻17:31 为什么初入职场频频遇挫？因为我们还没有跳出学生思维。37:10 如何跳出学生思维，在职场停止内耗？42:25 送给现在的自己几句话吧：·以前看起来那么难的事情我们都挺过去了，那现在我们也一定可以挺过去的。·结果都是一样的，不妨自信点，别后悔。·自信的条件不是能力，而是无条件的包容自己。地球OL体验服，是针对地球这个开放世界的各种关卡和剧情打造的一档公会式节目。我们会在这里不定期分享地球OL攻略、观察视角以及聊天沙龙。在这个一生一次的游戏里，每个人都是独一无二的体验官。在聊天沙龙专栏节目里，我会和我的朋友们每期探...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

好久不见！我是许凉，不知道有多少人有一直在等这期节目呢？我不害怕没人期待，只害怕你们等得太久，那样我会很愧疚的。所以想对一直在等待更新的体验官们说声：抱歉，让你们久等了。那为什么拖更了这么久呢？因为最近一个月学校+公司+搬家三件事都堆在了一起、平时工作日忙得不可开交，好不容易休息又得处理学校毕业相关事宜+搬家整理东西。忙到现在，连一张像样的毕业照都没拍上，学士服还完好无损得没有开封。哎呀，好在轻舟已过万重山，我终于毕业啦！初入职场，我也领悟了好些事情， 以后有空和大家慢慢分享。————————————————本期节目我和Faye将全方位分享缓解焦虑的方法，帮助大家驾驭焦虑之浪~本期空降坐标：01:20 为什么我们那么容易焦虑？甚至无缘无故地焦虑？我们总希望解决所有问题，但又不相信自己有解决问题的能力。本质上是害怕失控、缺乏安全感、没有得到无条件的爱的表现。06:20 也...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

我们什么时候会感到焦虑？焦虑是如何产生的？焦虑对我们的积极作用有哪些？本期内容我和Faye将全面介绍焦虑的成因、阶段、程度，希望可以帮助大家更好的识别焦虑情绪，并为下一集缓解焦虑做好铺垫~本期空降坐标：00:32 许凉最近一次的焦虑：毕业季任务太多，又要完成毕设，又要择业，又要处理家庭事务，焦虑到躯体化了。——完全无法避免的焦虑：面临重要选择时的焦虑8:02 Faye最近一次的焦虑：想要完美，结果却一直拖延，越拖延越焦虑，到ddl时生产力大爆发——焦虑可以短期增强我们的执行力11:00 J人深有体会的焦虑：无法确定明确的计划，面对不确定性感觉到异常焦虑12:40 很多焦虑都来源于对问题的灾难化想象（这不是我们的错，我们的灾难化想象是被长期的经历塑造出来的，所以我们也很难马上摆脱灾难化想象。先允许改变慢慢发生，再允许事情走向失控。）18:50 大脑是解决问题的器官，所以总是会...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

欢迎大家边听边用文档，复盘自己的过往经历，并给自己的优先级进行排序：模板文档链接：hb63vtpxhu.feishu.cn小谢为我们带来了本期空降坐标🪂00:36 校招还是社招？——如果可以，别放弃校招机会01:35 🌟稍微聊聊：To 26届的小伙伴，现在正是暑期实习阶段，抓住机会！02:54 🚫差额实习、择优发Offer？真的够了！（一怒之下怒了一下╮(╯▽╰)╭）03:57 ⭐️要不要为了应届生身份延毕？05:45 目前0 Offer，还要去找可转正实习吗？——非常不建议！09:05 校招提前实习？如果你没有选择，那不妨来听听许凉怎么说🙅🏻‍♀️什么不要选🙅🏻‍♂️17:35 🙅工作强度不匹配：这个钱配得上我可能要付出的时间和精力吗？20:12 🙅裁应届生：我把工作用心对待，你却把我当一次性耗材？！20:42 🙅差额转正：朕的人生！不是谁谁谁的“备胎”！22:24 🙅边缘业务：...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

欢迎大家边听边用文档，复盘自己的过往经历，并给自己的优先级进行排序：模板文档链接：hb63vtpxhu.feishu.cn小谢为大家带来了本期降落坐标🪂03:30 🌸你想度过怎样的一生（💪快速成长 or 🙏平静一生 or 🤔还不确定）06:53 🌟我们选择Offer的优先级（毕业前后差距竟然！这！么！大！）19:40 ✏️欢迎分享你的优先级组合🎤 展开讲讲20:09 【城市】谁愿意被北京户口捆绑？🪪 谁不想去海边躺躺？🌊 谁不会在深夜思念家乡😭29:11 【公司平台】咱这大公司看起来很好，希望我这小虾米进去之后也能很好🙏33:16 【气候】北方四季晴朗、东部海风凉爽、南方四季春暖、西部高山草原也很棒☀️36:15 【🌟工资】如何建立合理的工资结构预期？——①房租+②生活费+③你希望攒下来的钱41:50 【行业岗位1️⃣】除了高考，这是你第二次【重启人生】的机会！（btw：人生...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

如果你有任何烦恼/建议/疑问……欢迎点击链接给我们写信→地球 OL 体验官专属信箱 - 树洞/建议/话题许愿/故事分享如何正确显化，成为理想中的自己？显化路上有哪些绊脚石？如何全方位显化，加速显化的化学反应？本期内容我和绵羊将围绕显化实操给大家分享具体方法和相关案例，希望可以帮助大家零成本入坑显化~本期空降坐标：00:40 其实我们可能暗中使用过显化04:00 显化的成功案例：优秀的人在变优秀前，就已经相信自己足够优秀——反面案例：认为自己很穷的话，真的会变穷！07:50 背景并不好的许凉，通过显化强化了求职的行动效果，最后快速斩获了心仪的offer（相信自己，才有力气持续行动）09:05 绵羊的一生是一场巨大的显化——潜意识会指引她走向正确的道路12:33 有些人也许很快就能找到自己的天赋，但是大部分人无法快速找到自己同频的领域，所以需要显化的方法帮助我们进行思想调频，更...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

如果你有任何烦恼/建议/疑问……欢迎点击链接给我们写信→地球 OL 体验官专属信箱 - 树洞/建议/话题许愿/故事分享如果你有任何烦恼/建议/疑问……欢迎点击链接给我们写信→地球 OL 体验官专属信箱 - 树洞/建议/话题许愿/故事分享显化到底是玄学还是科学？显化是搞我们钱的，还是帮我们搞钱的？显化真的靠谱吗？显化有哪些常见误区？显化有哪些科学依据？本期玄而又玄专题内容我和绵羊围绕显化展开说说我们理解的显化是怎样的，帮助大家快速对显化建立正确认知。显化到底是玄学还是科学？显化是搞我们钱的，还是帮我们搞钱的？显化真的靠谱吗？显化有哪些常见误区？显化有哪些科学依据？本期玄而又玄专题内容我和绵羊会围绕显化展开说说我们理解的显化是怎样的，帮助大家快速对显化建立正确认知。本期空降坐标：01:14 大家是什么时候第一次看到“显化”？02:22 为什么显化如此火爆？是不是吸引力法则的变身？...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

本期空降坐标🪂01:30 不确定自己想要什么，只有大概想成为的样子，该怎么办呢？04:20 从大三0实习到春招速通拿到梦中情司的offer的关键：快速行动，快速祛魅16:16 春招0offer的人很多，他们都不差，甚至可能很优秀。唯一的问题可能就是对自己不够有信心，在求职的过程中迷失了自己，失去了行动的能力……27:00 如何分辨知识付费内容是否有价值？不光要有know what，还要有know why30:00 每个人都有可能成为大厨，关键是有没有想成为大厨的心～（做家务同理！没有谁天生合适，只有熟能生巧）33:00 许凉和Faye喜欢fit4life的姥姥和姥爷的原因35:00 OMG！00后已经开始被催婚了？许凉无广推荐学代码网站：Leetcode许凉最近做的饭：———————————————————————想加入听友群或者有任何疑问，欢迎添加小助手微信deja...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

我们总是在卷的时候想躺平，躺平之后又倍感焦虑。想躺平又不能完全躺平，想卷好像也卷不动别人。到底哪里出了问题呢？亲爱的，哪里都没出问题。我们不需要偏执任何一种极端的人生状态，因为仰卧起坐才是人生常态。来跟随我和鱼丸一起，探究一下造成这些现象的原因，以及我们该如何更好的仰卧起坐吧~鱼丸为我们带来了本期空降坐标~00:01:10 我们身边的躺也躺不平、卷也卷不动的困境00:03:19 为什么我们会躺不平也卷不动？00:04:40 社会比较的通货膨胀让我们对自我的满意度降低00:08:23 互联网的信息茧房会加剧认知失调00:11:49 不要接受外界强加给你的焦虑，有时候做一只井底之蛙也不错00:14:14 适当增加远离网络的时间，重塑延迟满足的能力00:15:25 躺平的时候也焦虑？试试远离消费主义的陷阱00:21:34 还有那些心理学因素让我们躺不平也卷不动？00:21:4...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

💰搞钱不是跳进资本主义的陷阱，而是为了让我们自己活得更精彩。搞钱也不是单纯的喊口号，而是一种努力的生活态度。那么搞钱到底有哪些好处？搞钱能帮我们解决哪些问题？我和绵羊将就我们自己搞钱的原因，来展开说说和搞钱主体性以及快乐搞钱相关的话题。希望给大家带来一点搞钱鸡血~咱们听完这集，就拿回搞钱主体性，快乐搞钱！本期食用指南🧭虽然有很多闲聊的内容，可能听起来有些发散。但是在后期剪辑的时候细品，我觉得这些内容也是围绕搞钱的主题的，而且都很重要，所以就保留下来啦。希望大家可以听得开心，如果有任何疑问或者建议也欢迎在评论区和我们一起平等地交流~本期指挥部🪂01:13 我们为什么要搞钱？我们为什么要聊我们为什么要搞钱？只有清楚自己搞钱的原因，才能拿回自己搞钱的主体性，快乐搞钱。03:03 玄学品种：灵气金钱也是一种灵气，只有多做好事才能吸引金钱灵气注意：谨慎种草金钱灵气，事在人为。三分天注...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

除了喝热水，还有哪些方法可以有效帮助我们缓解痛经以及预防痛经呢？月经前小腹有坠痛感是正常的吗？止痛药真的没有副作用吗？B6缓解痛经靠谱吗？艾灸和针灸真的可以消除痛经吗？有哪些免费但是麻烦的手段也可以帮助预防和缓解痛经？本期内容我会和Faye全方位探讨中医西医各种预防痛经和缓解痛经的手段，并分享自身经历以及个人小建议。希望这一期，可以给即将痛经、或者正在痛经的你，一点小小的帮助~Faye为我们带来了本期目录：02:08 痛经的类型 | “原发性痛经”和“继发性痛经” 你能分得清自己到底是哪一种吗？03:56 早知道痛经如此难受，我们就不这么“作”了...07:20 经前生存指南：2-3天倒计时，做好这4件小事，哐哐碾碎烦恼！19:47 月经日子的反叛指南：流血一周，但拒绝当痛苦女主角🫰49:42 月经结束≠关怀结束：现在投资，让你下个周期不再狼狈！（PS：月经不是惩罚，而是每月一...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

有三大原因会导致我们长期拖延，陷入恶性循环。只有分清症结所在，才能对症下药。那么，你是哪一种类型的拖延症？是追求短期情绪舒适而舍弃了长期目标收益？还是无法平衡任务与能力？又或者受外部因素所困？本期内容我和我的AI播客搭子毛毛，将一起围绕拖延症的原因，见招拆招，给大家提供改善拖延的实用小技巧。本期方法集合↓按需自取~适合你的才是最好的，如果都不合适，也欢迎你在评论区反馈，并向我们推荐你的受用的小技巧！02:10 治标不治本！那些不太有效的缓解拖延的方法06:00 第一大原因分类：短期情绪舒适 vs 长期目标收益06:19 可能原因之一：情绪逃避08:10 2个情绪管理工具推荐14:00 可能原因之二：动机缺失15:30 2+1个增加目标吸引力的小方法20:05 可能原因之三：即时满足偏好21:30 我要为延迟满足正名！+2个延迟满足训练技巧27:20 可能原因之三：习惯...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

如何从0-1撰写简历？如何用AI提升简历的匹配度？如何使用AI进行润色和检查？写简历最核心的底层思维是什么？什么样的简历模板是最干净最舒服的？如何投递简历？如何组织打招呼的话术？本期内容我会围绕简历内容层搭建、简历设计层排版、简历定制以及简历投递四个环节展开分享每一步的注意事项和攻略技巧，希望可以帮助大家在春招斩获心仪的offer！如果对面试主题节目感兴趣的话，欢迎收听014、018期节目~春招求职攻略节目链接：* 面试心态攻略* 面试前准备攻略* 面试中与面试后环节攻略推荐写简历工具：飞书在线文档* 提示词文档链接：* https://hb63vtpxhu.feishu.cn/docx/UYH2dr8XtoBcPMxaBGpc1KBlnlc推荐设计简历工具：canva可画* 可画简历模板链接：* https://www.canva.cn/design/DAGhzCBZ...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

面试中遇到没准备的题目该如何回答？哪些面试必杀技可以帮我们脱颖而出？被面试官压力/打断了怎么办？有哪些肢体语言可以增加面试的亲和力？本期内容我和小谢将围绕面试中和面试后环节，展开分享每一步的注意事项和攻略技巧，希望可以帮助大家在春招斩获心仪的offer！如果对面试前内容感兴趣的话，欢迎收听上一期内容~上一期节目链接-点击即可跳转播放建立理解* 00:46 开口前先理解！三步走，一起读懂面试官的「潜台词」* 03:06 慎用「黑话」，不做「装货」表达框架* 04:24 问到「准备过」的题？别高兴太早！（尽量不要读稿）* 05:39 框架的核心价值：提供回答思路* 06:07 眼神飘忽？不敢直视面试官？小技巧来了* 07:14 完蛋！问到了「没准备」的题怎么办？！* 08:14 ⭐️即兴表达框架：PREP* 11:00 你的过往人生经历，就是面试时你的核心竞争力* 11:5...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

如何从零开始准备面试？面试到底考察的是什么？经历不垂直怎么办？如何快速提高自己的表达能力和逻辑思维能力？本期内容我和小谢将围绕面试前的准备环节，展开分享每一步的注意事项和攻略技巧，希望可以帮助大家在春招斩获心仪的offer！下一期内容，我们将从面试中和面试后两个环节，讲讲面试实战的注意事项以及攻略技巧，敬请期待哦！前置准备* 02:50 用好飞书多维表格！筛选/排序意向公司* 04:15 重视风评！别拿自己的应届生身份去赌、个人准备* 07:25 时间：你是可以选择自己喜欢的面试时间的* 08:57 环境：学校面试间/安静的角落 ＞ 钟点房 ＞ 宿舍* 11:06 衣着：将头发梳成大人模样，穿上一身帅气（经济实惠）的西装* 14:16 状态调整：啊？竟然会有人在面试前1小时就进入面试间？（心态调整与临时抱佛脚）面试题准备范围* 17:23 老板？HR？还不知道这一轮面试...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

人生总是会有各种大大小小的决策，我们希望找到最优解，也希望不要被过度消耗，如何在这两者之间找到一个平衡点呢？本期内容我和绵羊将介绍一些做决定的口诀和小技巧，希望可以帮助大家缓解决策焦虑~本期精彩瞬间！* 1：55 可做可不做=做！开放性的心态总能给我们带来新的小确幸。* 7：10 不能做=不做！量力而行，尊重规律，顺势而为。* 12:00 都差不多就选没做过的~勇于踩雷才能享受更丰富的体验。* 15:00 在小的选择上，搞清楚自己最需要的价值是什么，选在这方面最好的那一个就可以。* 15:30 盲选也是不错的技巧，不光能帮我们决策，也能帮我们认清内心。* 17:00 在询问他人的时，我们或许也可以认清自己的内心。* 18:45 为什么我们总是不听劝，是我们太反骨了吗？NONONO！* 21:57 当长辈对我们的人生指指点点时，我们一定要让他们意识到他们要对自己说过的话负责...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

高敏感该如何自救？如何培养适当的钝感力？如何与高敏感人更好的相处？哪些“第一步”可以帮助我们快速养成钝感力？本集内容，我和Faye将分享一些我们受用的小技巧和心得，希望可以给大家带来一点治愈的力量。Faye为我们带来了本期的精彩瞬间* 00:42 做好课题分离：学会对他人的不舒坦适当“漠视”，不要介入他人的因果，不向他人投射自己的幻想* 06:01允许自己有敏感时刻：让那些微妙的瞬间自然流淌，并记录自己内心涟漪的形状* 09:40 早点说出来：用勇敢表达情绪代替发泄情绪，用及时沟通问题代替抱怨问题* 18:48 如何培养适当的钝感力？我们可以从这些地方入手，开启钝感力的第一步~* 29:49 如何与高敏人更好地相处？其实很简单！BGM：《Goodbye My Baby》-Jace June地球OL体验服，是针对地球这个开放世界的各种关卡和剧情打造的一档公会式节目。我们会在这...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

生活中总有些高敏感瞬间。我们在敏感什么？高敏感会导致哪些“症状”？由于016内容时间较长，所以分为上下两集分别发布。本集内容我和Faye将重点探讨以上这些内容，下一期节目我们将重点说说高敏感人群该如何自救，敬请期待~Faye为我们带来了本期的精彩瞬间~* 01:33 高敏感的两大类别｜生理层面和心理层面* 03:22 当J人遇上P人，秩序感被打破，平静的局面逐渐失衡* 08:42 我到底该不该生气啊！一面独自怄气，一面又疯狂为他人找补，容嬷嬷都不带这么折磨人的！* 14:21 悟了！高敏感和精神内耗就一套餐，所以一定要第一时间表达自己的情绪* 16:41 到底犯了多大的事儿，要被这么轮着骂😥* 25:57 高敏人的世界里好像只有出现“绝对的错”，才能有资格为自己开脱* 28:38 “你生气了？”“你真哭了？这有什么好哭的？””你太敏感了吧。”* 30:06 这是我们与生俱...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

如果你有任何烦恼/建议/疑问……欢迎点击链接给我们写信→地球 OL 体验官专属信箱 - 树洞/建议/话题许愿/故事分享占卜是否靠谱？我们生前都是天上的神仙？我们死后会回到天上继续打工？玄学的尽头是科学吗？主播们对于015期内容的想法是什么？觉醒女性主义的观念转变？这个世界如何在女性主义觉醒的过程中变得更加美好？本期时间轴* 1：20 许凉和绵羊最近在忙些什么？* 4：50 对大众占卜祛魅！大众占卜请慎重！* 7：28 玄学奇闻轶事part！* 22:05 当代年轻人网络现象：“接”* 26:40 感恩小宇宙和小宇宙的听众们给我们表达的空间和平台，我们会继续致力于打破大家的信息茧房！* 29:25 我和绵羊有关女性平权的观念转变* 32:10 越来越多的女性敢于发声，让我们感觉世界更加美好了* 37:20 激进还是保守？中立还是站队？让我们允许所有声音存在。——————...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

（点击查看并领取超精美壁纸！）我们该如何平衡偏见和成见？如何打破偏见？如何利用好成见？这一期内容我和绵羊将继续分享我们的观点。为了更好的收听体验，本次015期分为两集分别发布。请听完上一集，再来听这一集的内容。鉴定创作是否厌女流程图绵羊为我们带来了本期时间轴：0：40 石矶娘娘：那很漂亮啦~电影中的女性力量13：30 如何利用好成见？21：00 打破偏见的方法29：44 总结啦~33：10 小彩蛋~BGM：Pride & Prejudice Soundtrack《傲慢与偏见》电影原声带地球OL体验服，是针对地球这个开放世界的各种关卡剧情打造的一档公会式节目。我们会在这里不定期分享地球OL攻略、奇遇体验以及聊天沙龙。在这个一生一次的游戏里，每个人都是独一无二的体验官。在观察节目里，我们将从个人经历出发，觉察个人经历，思考共性问题，认识问题并思考如何成为更好的自己。希望我...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

生活中处处是成见和偏见。性别歧视、学历歧视、认知歧视，有的偏见害人不浅，有的成见确实有效。成见和偏见，有什么区别？我们该如何平衡这两者，如何成为更好的自己？这一期内容我和绵羊将分享我们的观点。为了更好的收听体验，本次015期分为两集分别发布。绵羊施工精彩瞬间ing1：43 偏见与成见的区别8：40 信息茧房造成偏见与成见，比如女性安全13：15 偏见——一种自动化思维19：50 成见——标签化帮我们快速认识一个人26：35 对亲密关系的偏见，一代人也有一代人的成见36：25 一些必要的成见，努力的人无需伤心！47：25 过度成见与极端思想BGM：Pride & Prejudice Soundtrack《傲慢与偏见》电影原声带地球OL体验服，是针对地球这个开放世界的各种关卡剧情打造的一档公会式节目。我们会在这里不定期分享地球OL攻略、奇遇体验以及聊天沙龙。在这个一生一次...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

（点击查看获取春招好运壁纸）想要面试舒服，面试心态才是最重要的！有一个好的面试心态，面试就已经成功一半了~来听听我、鱼丸、姜远的面试心得吧！希望我们的分享可以帮你改善面试心态，成功拿到心仪的offer~鱼丸为我们带来了精彩瞬间！* 00:01:50 面试怎么可能舒服啊喂！* 00:03:04 首先，利用自我介绍进入面试状态* 00:05:45 不要打无准备的仗* 00:10:00 如何摆脱自己在面试中想要进入完美状态的压力期望？* 00:13:41 好的面试像一场高质量的聊天，可以相信你们之间的磁场* 00:21:49 面试中学到就是赚到，请大胆提问！* 00:27:26 HR到底是不是真的招人啊？避免期望错配，收获面试好体验！* 00:31:17 用dating心态去面试，我才是真正的面试官* 00:32:46 制定自己的35%宝箱原则，明确我要什么、我不要什么，减少...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

本期节目我和绵羊会从东玄和西玄的视角出发，讨论玄而又玄的“命”。希望这一期节目可以给你带来一些启发和收获~本期节目的精彩瞬间↓* 05:25 许愿是要付出代价的，许愿需谨慎！* 06:00 如果真心想要许愿，就要做出同等分量的承诺，并一一兑现。* 07:30 玄学其实也是一种科学，很多事情并没有那么神秘和神圣。* 12:20 运气的好坏虽然早已注定，但所有好坏都是相对来说。天道的力量最多只占三分，所以普通人也可以逆天改命。* 13:50 为什么越不认命，反而越容易被命运框住？* 16:00 每个人都有自己的命运，有自己剧本的起落沉浮。要相信自己出生前选择的剧本，相信我们一定可以扮演好自己的角色。* 17:20 当我们怀以善意，世界也会回以善意。* 20:20 大运早已注定，但也有我们操作的空间。* 22:30 当我们回望过去，很多历史事件确实早就写在命运里了。* 23...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

我们为什么回避死亡话题？思考死亡的意义是什么？如何面对生命的突然消逝？学校不教，家长不提的死亡教育，我们该如何自主学习？本期节目，希望能给你带来一点有关死亡的慰藉和启发。看看有哪些精彩瞬间吧↓* 01:23 我们无法接受死亡，是因为死亡是一场永久性的离别* 02:10 为什么我们会对死亡热搜感觉到情绪低落？* 04:19 网上激烈的讨论，其实都是一种角色的代入* 06:30 我们经常替死者多愁善感，可死亡未必是一件坏事* 07:10 当生命消逝之际，我们更应该做的是学会好好告别* 08:30 死亡也是一种解脱* 11:30 死亡并没有那么可怕，可怕的是我们对死亡的错误观念* 13:10 我们从小就没有培养过正常的死亡观。* 15:20 家长也没有健全的死亡观，所以才会继续敷衍我们。* 16:45 最无效的安慰：不要哭！不要想！难道是我想哭吗？难道是我想胡思乱想吗？*...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

这期这么短，就不要看坐标简介啦~再省流就没啦！上一期节目l链接：Vol.011 饺子和梁文锋治好了我的AI焦虑————————————————————————— 想加入听友群或者有任何疑问，欢迎添加小助手微信dejavu0096如果你有任何烦恼/建议/疑问……欢迎点击链接给我们写信→地球 OL 体验官专属信箱 - 树洞/建议/话题许愿/故事分享—————————————————————————感谢你愿意付出倾听的时间，我们下期再见~在小宇宙查看该单集文稿

一期内容比较干，信息密度较高。希望我们的观察视角，能给AI时代焦虑的人群一丝慰藉和启发。* 绵羊为我们带来了本期的坐标~* 1:40 正确使用AI，AI是来帮助我们的* 9:50 拥抱AI与变化，才能不被AI取代* 14:23 AI会替代什么样的工作呢？真正的技能是不会被替代的！* 21:13 Deepseek与《哪吒2》的创新与不易* 24:10 哪吒2成功的背后是饺子导演和整个创作团队的死磕精神* 33:23 AI无法取代人类的创新与匠心* 36:20 给国创内容更多的信心吧* 42:45 人和AI的区别有哪些？这些差别如何造就了我们的竞争力？* 45:55 AI永远无法比人类更抽象~* 46:05 AI时代的生存法则就是饺子导演和梁文锋的创造性精神* 47:00 万事开头难！培养创造性精神的第一步是什么？* 47:57 AI技术的存在与发展也是一种人类发展的...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

对于即将要毕业的我和已经毕业一年的月月，大学四年是最好的四年，也是最坏的四年。但无论大学给我们怎样的冲击，我们终将与大学和解。在和解的过程中，我们也会成为更好的自己。希望我们的聊天可以陪你度过一段温暖的时光。P.S.相较于009更加闲聊性质一点，009是毕业季相关话题，这一期更多探讨大学生活相关。本期聊天沙龙进度条坐标↓01:00为了逃避工作和父母，很多人都会选择升学02:40填错志愿，阴差阳错到了哲学专业，最后还是决定跨考曾经梦想的法学05:04人不一定要有梦想，三分钟热度也很正常。06:40无论怎么选择，都会有遗憾。没有正确的选择，只有把选择变得正确。12:30专业大祛魅！学生思维总让我们对大学心怀幻想。14:38所有无意义的事情，其实看似无用，实则大用。而这两者的区别，只差一个观念的转变。16:44所以和大学和解了，也许无法收获期待中的教育，却也得到了成长和历练。...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

当别人的人生规划都无比清晰之时，反观自身迷茫的现状，我们不免陷入焦虑恐惧的漩涡之中。得了毕业季综合症该如何自救？如何减少负面情绪？如何拥有一个更好的心态？如何找到自己的方向？这一期节目我和徐易将探讨这些内容，希望我们的分享可以对你有一点点帮助，陪你度过一段艰难的时期。徐易为我们带来了本期的坐标~* 01:01 正视毕业季的焦虑，“我就是害怕 怎么地吧”* 02:15 怎么好像其他人都做出了自己的选择？* 08:08 读完硕士还是要打工，沉没成本怎么办？* 10:02 专业“无用”，能力与心态“有用”——知识迁移和跨领域发展的可能性* 12:03 先做一点什么，所有尝试与学习都有它的价值，边做边想也没关系* 18:03 恐惧往往大于现实，世界是个巨大的草台班子，大人的世界也没有那么可怕* 26:52 学校教育具有滞后性，能力提升要善于运用互联网大学* 32:12 学会屏蔽，...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

（点击查看领取播客专属红包封面和新年壁纸）每次旅游都状况百出？玩的总是不够尽兴？不知道去哪里玩？要不要尝试一个人旅行？这期节目我和Faye的讨论或许可以给你带来一些启发~即使没有启发到你，也希望我们的聊天可以陪你度过一段开心的时光。Faye为我们带来了本期的坐标！* 00:58 迷失一座城 or 迷恋一座城 | 前期的无目的旅游，差点让我拉黑它，西安，是我错怪了你！* 04:47 朋友们，请细想旅游的目的究竟是什么？到底是感受市井生活还是了解历史文化？* 07:28 随机走进的一家店，给我的惊喜是意料之外的，有时，无意的安排就是最好的安排！（BTW，居民区楼下的饭店且被大爷大妈排长龙认证的店铺，必冲！！）* 10:37 买不起四轮还开不起两轮吗？！带上头盔，扭转钥匙，旋动把手，走街串巷，去感受肆意的风，柔情的雨拂过面庞，快乐其实很好获取~* 15:00 如何寻找不踩雷的兰州拉面...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

高敏型、低自尊群体最容易诞生的讨好型人格有哪些困境？如何逃离讨好别人的无底洞？我们该如何重新把自己养一遍？感兴趣的话，就来听听我和Faye本期的聊天沙龙吧~Faye为我们带来了今天的坐标~* 01:38 初来乍到请吃饭、一起过生日 = 拿到“姐妹会”的入场券🎫 ？* 04:41 礼物🎁 究竟是增进关系的粘合剂，还是摧毁关系的推土机？* 07:07 送“对”不送“堆”，嘴巴不是收费站，与其猜测、烦闷、暴躁，不如问问别人真正的需求是什么。* 14:01 瞬时的惊喜有时不如直接亮出自己的心之所好来得实在。* 15:58 你的生活圈是否也有这样的朋友：TA有自我意识、有个性、以己为重、敢说敢做，周遭的人从不会觉得TA很讨厌或冒犯别人，反而觉得是个具有鲜明性格的人。* 17:00 说出“拒绝”二字有那么难吗？！我们并不是做不到，而是缺少建立边界感的勇气。* 25:02 讨好型人格其实...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

如果你有任何烦恼/建议/疑问……欢迎点击链接给我们写信→地球 OL 体验官专属信箱 - 树洞/建议/话题许愿/故事分享如果你有任何烦恼/建议/疑问……欢迎点击链接给我们写信→地球 OL 体验官专属信箱 - 树洞/建议/话题许愿/故事分享手账、日记、读书、播客、听歌、照镜子……总有些爱好更适合一个人做，多一个人都可能少一分乐趣！本期攻略节目里，我和绵羊探讨了我们在一个人时喜欢做的事情；希望可以给体验官们种草一些单人爱好，对孤独的抵触减少几分；更希望我们的播客节目可以陪你消解孤独的时光——有我们在，有地球OL体验服在，你就永远不是孤身一人。绵羊为大家带来了本期的坐标~* 01:23 户外与居家型独处活动，做手帐、夜骑、听歌听播客，你喜欢哪个？* 07:00 解压单机小游戏or居家大型游戏？* 12:10 无须担心打扰他人，让自己安静独处进入心流，让我们认识自己，只做自己，享受孤独*...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

从gap那些事儿出发，我和绵羊谈论了gap或者自由职业情况下时间自由的困境，以及如何跳出舒适圈的相关解法。不过在聊天沙龙里，解决问题都不是最重要的，重要的是，你所经历的困境我们也懂，你不是孤身一人，哪怕无法脱离卡点，我们的人生也只不过是相对卡带，时来运转之时，好事自然发生~绵羊为大家带来了空降坐标！~* 0:40 GAP的原因，主动还是被动？一键脱离人生卡点，与其陷入内耗，不如去做自己想做的* 2:40 GAP后可能要面对风险，复学率低以及空窗期？要让经历填补空白，化劣势为助力* 5:25 跳脱出原来的规律生活后变得迷茫怎么办？让冲动中和懒惰，促使自己走上向往的轨道* 6:30 GAP后的创业之旅，失败与收获并存，自媒体、心灵疗愈与喜剧，想到就去做，大胆探索才能遇见不一样的自己* 10:22 万事开头难，多做少想，鼓起勇气打破舒适圈吧！* 13:13 晚睡晚起拖延严重怎么办？...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

我们是女孩，我们是普通人。我们还算不上女性主义者，我们只是觉醒了女性主义。但普通人也可以聊女性主义不是吗？每个女孩都应该了解女性主义，不要对这个名词望而却步，因为女性主义是每个女孩的好东西，甚至是全人类的好东西。鱼丸为大家带来了坐标~~* 00:00:58 初入社会的我们有什么样的的觉醒时刻？* 00:04:48 女性主义觉醒的路上我们从来不是孤单的，已经有很多女性发出了有力的声音。* 00:06:18 要更宽容的接受保守的“发声”，她们可能也在生活中为女性伸出援手。* 00:08:23 警惕并学会分辨部分网络上的“女性主义”，他们可能只是为了流量。* 00:12:37 女性主义从来不是具有门槛的项目，而是一种“生活方式”，所有人都可以称自己为女性主义者，也希望所有人都愿意去主动了解女性主义。* 00:17:49 我们需要通过批判男性得到的特权来找到属于女性的权利吗？* 0...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

新的一年开始了，大家有在做计划吗？不管做与没做，希望你可以和自己和解，没有完成也没关系，完成了那更是值得嘉奖~今年的你，也值得所有美好！在这一期内容里，我讲述了自己观察视角下的计划、要不要做计划以及怎么做计划。希望这一期可以犹豫要不要做计划的你带来一点点启发，也希望陪你度过一段孤独的时光。* 01:55进入正题:布局和计划有什么区别呢？* 03:24 那些年我做过的荒谬布局* 06:19 为什么我们喜欢做布局设立目标？因为人就是会自然而然地追求真善美。* 06:30 过度追求美好导致曾经的我有完美主义倾向，完美主义让我有巨大的畏难情绪* 08:02 2024年我不再许愿，而是开始关注我真正需要的东西* 10:19 2024年我不再拖延，不再展望，而是想到什么就去做什么，马上行动起来* 11:27 很多人并不需要布局。我发现计划本身并不重要，有没有强大的执行力才是最重要的* ...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

本期是精神内耗话题的聊天沙龙，我和Faye一起交流了自己精神内耗的经历，也分享了自己走出精神内耗的方法。我们都体验过精神内耗，也逐渐接纳精神内耗的自己——最后我们终会走出精神内耗。希望这一期可以给精神内耗的你带来一点点收获，也希望可以陪你度过一段治愈的时光。Faye给大家带来了降落坐标：* 01:21 和朋友旅游时引发了我的精神内耗。* 06:10 精神内耗有时是没管理好预期。* 07:31 情绪先行，让我只听前言，对后语却充耳不闻。* 08:40 不过度拉高期望值，允许现实与其背道而驰。* 09:47 不要把错都往身上揽，有时答卷人根本不想答卷。* 12:00 学会课题分离｜既不干涉他人的课题也不让他人影响自己，你的世界会因此更清爽明亮。* 14:28 有时做不好一件事并不是能力问题而是现实条件不允许！* 15:06 大家是不是都有过讨好别人的经历啊［抓狂］！* 16...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

这一期内容将会全方面介绍本节目的专栏分类以及专栏内容，不过在此之前，会讲述一下许凉的2024年。在这期节目里我会聊到以下内容：* 地球OL体验服公会主理人的年度报告 02:04* 今年，你变了两个mbti字母。从infp变成了intj。03:59* 你持续使用飞书200多天，你真是个重视效率的办公人士。06:16* 你在小宇宙共收听164天，823个单集陪你度过408个小时。09:34* 今年你一共被扎一千针，是什么让怕痛的你如此坚强？ 13:52* 今年一共发了10条朋友圈，其中有9条都在2月和3月。是什么让年初积极营业的你变成了现在这样？ 21:04* 8月17日那天你一定很困吧，手机使用时间都不超过1h。 27:50* 9月你第一次有了自己的小家，是什么支持你做了这样的决定？ 37:02* 今年你解锁了成就“天降大任”，共经历生死2次。10月1日那天你可真贪睡，一...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

地球OL是什么？体验服是什么？五分钟告诉你~这期地球OL体验服的起点，也是我们故事的序章。在这期节目里我会聊到以下内容：* 地球OL体验服是什么意思咧？ 00:24* 这档播客的核心概念 01:23* 这档播客的定位 02:40* 这档播客的由来-主理人的初心 04:21* 招募信息 05:10* 如果你想成为公会合作伙伴 05:20* 如果你想成为嘉宾 07:07* 如果满足条件请私信我自我介绍 07:36* 片尾听听歌吧 08:19 BGM：Travelers' encore地球OL体验服，是针对地球这个开放世界的各种关卡和剧情打造的一档公会式节目。我们会在这里不定期分享地球OL攻略、奇遇体验以及聊天沙龙。在这个一生一次的游戏里，每个人都是独一无二的体验官。如果你有任何烦恼/建议/疑问……欢迎点击链接给我们写信→地球 OL 体验官专属信箱 - 树洞/建议/话题...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿