VOL.047春天总是眼花、手干、容易醒，那你需要养养肝，如何养？快来听！

上一期我们聊了春天如何让肝条达，只有舒畅了，身体才能更好，那在这个养肝好时节，梁主任今天继续讲如何补肝，肝气不足如何补？如何用黄芪和酸枣仁来补肝气和肝血呢？哪些食物能帮助养肝血？生活中的小习惯又如何影响着我们的肝的健康？你是不是也喜欢泡黄芪水喝来补气，但别急着自己泡黄芪水，可能会上火哦！用黄芪补肝气时要注意什么？怎样才能科学养生，避免误区？想知道更多实用建议，一起听下去吧！听听专家怎么说，也许你就能找到改善身体状况的方法。一起走进今天的《找个医生朋友聊聊》医生朋友介绍加入听友群请加微信：nideijiankang公众号（干货文字版）：是阿玺呀时间轴00:09 春季肝气不足？如何正确使用黄芪来补肝气？01:47 你的”春困”可能是因为气血不足!02:50 补气别急着自己泡黄芪水，可能会上火哦！04:24 熬夜、吃辣伤肝血！但辣可不仅仅是辣椒哦！06:10 你总是早早醒来，看酸枣仁、山萸肉是怎么让你睡的更好！08:54 肝血虚，眼睛干，杞菊地黄来帮忙！10:38 如何从手上看出肝血不足？13:01 不想吃药，又想补肝血，试试血糯米玉苓膏！肝血虚，总是醒的朋友，可以试试血糯米玉苓！大家点击这里，进入小宇宙·医生朋友的专属优惠链接购买！15:24 菊花枸杞决明子茶，帮你又补又清！气血都虚的人，可以试试菊花枸杞决明子茶！大家点击这里，进入小宇宙·医生朋友的专属优惠链接购买！17:20 小茴香、乌药：温通肝经，解决女生小肚子凉、膝盖凉！22:17 小小一个点，能判断你是否脾虚！24:21 为何南方人更容易阴虚？26:29 是基因遗传？还是基因易感？这个需要分清楚！28:42 爱熬夜看手机的你要注意啦！31:24 喝酒也能养生？但你一定要注意量和频率！32:53 总是想着补着补那，想要养血不如多吃肉！看食药两用的它们是如何补气血的！35:38 中医经络按摩，养肝护肝！37:00 观众问题一：口罩之后，得了荨麻疹，该怎么办？39:56 观众问题二：没喝多少水，但晚上一直上厕所，是怎么回事？40:58 观众问题三：眼睛干、痛，视力下降，吃点什么可以缓解呀？41:05 观众问题四：背上会长痘痘，是肝火旺吗，要怎么办？41:53 观众问题四：吃水果能不能代替喝水，一天喝不到两杯水，但却能吃好多水果？在小宇宙查看该单集文稿