VOL.068吃辣就上火、熬夜就失眠?你可能是阴虚体质体验卡持有者! episode artwork

EPISODE · Jul 11, 2025 · 47 MIN

VOL.068吃辣就上火、熬夜就失眠?你可能是阴虚体质体验卡持有者!

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本期播客,由营养工厂赞助。感谢只在微信小程序能买到的老朋友——「营养工厂UndoAge」(直通链接:j.youzan.com)对本期节目的支持!营养工厂目前所有产品累计已售超 3400 万粒,累高超过 76 座珠峰!你是否总觉得身体像被“小火慢烤”?手脚心发烫、夜里盗汗、喉咙干得像冒火,甚至莫名烦躁?这很可能是中医说的 “阴虚” 在作祟。阴虚说白了,就是身体里的津液、精血等 “滋润物质” 不够用了,就像锅里水少了容易烧干一样。那该怎么调理呢?中医解决阴虚,不是简单补水,而是从根源上滋养脏腑阴液 —— 比如通过食材、中药慢慢调养,让身体自己找回水润平衡。想知道哪些习惯会耗伤阴液?又有哪些日常小方法能帮身体 “蓄养阴津”?今天就带大家一起弄明白阴虚这件事,找到让身体重归平和的小窍门。一起走进今天的《找个医生朋友聊聊》。医生朋友介绍加入听友群请加微信:nideijiankang公众号(干货文字版):是阿玺呀营养工厂是全球高品质营养补剂工厂价的先驱,致力于为大家提供高品质、工厂价的营养补剂。1️⃣   定价透明,品质保障营养工厂绝大多数产品价格都在两位数一个月,不仅性价比超高,他们还敢直接把成本写出来,产品检测报告也会在小程序里公开展示!高配低价,极致透明,所以营养工厂也被用户成为行业里的“小米”和“胖东来”!2️⃣   如何选择产品?营养工厂微信小程序(直通链接:j.youzan.com),参考首页“健康需求”板块,超过 40 种产品选择,帮你一键直达适合自己的产品。3️⃣   如何购买?��微信小程序(直通链接:j.youzan.com),海内外可购,限时全球包邮;下单备注暗号 “阿喜” 得双倍积分,积分可换优惠券及周边(如防蓝光眼镜、补剂盒);评论区发订单号,抽 1 位免单任意产品 1 瓶。*本产品为普通食品,不提供任何保健功能,不适用疾病治疗。时间轴01:25 阴是什么?带你通俗理解身体里的“滋润能量”!03:00 从“穷书生”到 滋阴大师”:朱丹溪的传奇学习路!06:58 护心又护脑?什么cp这么神奇?11:11 把脉分左右:右手没劲提示气虚,双手无力或是阴虚!14:14 阴虚和血虚,你能分清楚吗?15:50 中医教你懂干燥综合征:补阴润燥才是应对关键!18:45 潮热盗汗、口干、舌头僵硬,可能都是阴虚!20:45 皮肤干到开裂?中医说可能是阴虚+瘀血在搞破坏!23:22 更年期选药别踩坑!定坤丹和坤宝丸到底谁更对症?24:50 总吃辣还熬夜?中医:这俩习惯最伤阴,让身体慢慢变干!27:45 心跳过速别慌!先看看是不是阴虚让心脏燃料不足了!30:42 阴虚在五脏六腑各不同!心肝脾肺肾的缺水信号大不同!36:20 滋阴前先查脾胃!中医:脾胃差像漏桶,补阴液全漏掉!38:57 梨是润肺还是生湿?这类人吃梨等于给咳嗽火上浇油!41:07 阴虚的人能艾灸吗?不可以!43:33 为啥老祖宗夏天喝乌梅汤?止渴、去暑、补津液全靠它!46:20 夏天吃甲鱼能滋阴?在小宇宙查看该单集文稿

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