Vol.07 旧爱重燃还是一见钟情？我们和运动的关系

这是运动觉察日记系列的第二期，聊着聊着我们发现竟然凑出了三个一样的话题：路跑、越野跑、新体验，还顺便把运动聊成了恋爱关系。蜜月期的新鲜与狂热，磨合期的挣扎与坚持，旧爱重燃的新发现，再到欢喜冤家般的离不开又忍不住吐槽——每一种状态，都在我们与运动的关系里真实上演。我一直坚信每个人都能找到自己的喜欢的运动，如果还没有，那就多去试试吧，涨涨你与运动的“恋爱经验”。时间轴00:00 运动觉察日记第二期“跑”着来更新了03:52 和路跑走过了“蜜月期”，还能怎么办？06:57 对跑步没什么感情，但带起了3天的晨跑队！11:54 什么？小袁跑出了人生第一个15km！16:49 慢启动或许能让我们跑得更久更舒畅些18:16 和越野跑“旧爱复燃”在一个春日19:07 路跑训练的经验迁移1：找到适合自己的可持续的挑战边界20:31 路跑训练的经验迁移2：将跑山融入自己的日常22:01 忍不住期待下一次和越野跑的“约会日”26:08 和妈妈的第一场越野跑：收尾兔紧跟其后29:08 甩开收尾兔？原来是迷了路！32:18 在越野跑中具身地体验了人生的走走停停36:07 运动新体验——Hyrox团课：教练，我想跑步39:18 运动计划再调整：让拼盘式的训练，营养更均衡42:40 后知后觉，原来当年错过了未来会这么火爆的运动44:20 以运动为锚点的自我探索变得更丰富了51:58 成为自己的跑步体验的用户服务设计师53:26 一期特别的觉察日记，运动成为了我们各自的“恋爱”对象 本期BGM片尾曲：奔跑 -- 范晓萱，100%乐团在小宇宙查看该单集文稿