Vol.08 当运动成为心态试验场：如何在紧绷与放松间找到自己的节奏？

时隔一个月，我们终于又更新了嘿嘿😀这一期，其实是半年前，我和小袁聊到各自在运动中一些“心态崩掉”的体验时，决定放进选题库的“落灰角”。随着我俩崩掉的体验丰富了起来，也差不多能“撑起”一期内容了，就拿出来启用了哈哈哈（bushi运动对我俩来说，充满魅力的点，从来不只在那些让人心潮澎湃，精神奕奕的时刻力里。也包含，甚至尤其关于这些卡住和内心短暂崩塌的时刻。在运动的场景中，我们敢于，也期待能“安全地”，尽情地体验暂停，失败，内耗，挫败和更多波动中的“低谷”时刻，以此作为探索运动体验和触发自我觉察的另一类锚点。相较于达成某种“成熟”的运动状态，这条漫漫的追寻理想，厘清前行方向的路，也同样让人着迷。以及，这些波动的时刻，或许也不只是在运动场中存在，或许我们还可以一同迁移至更广阔的生活之海里。这场对话，我们从运动中的个人体验，聊到ta人的经验，再延申至在团体竞技中，内心又会遇到怎样新的挑战和机遇。希望有些时刻，也能与你内心搅动（过）的一角连接上，站在“你不是一个人在面对”的位置里，重新理解那些“内耗”的体验。时间轴00:13 开篇碎碎念，最终标题会是什么呢？01:25 我俩在运动中的“内耗”时刻：不想踢球了&我没“力量”了吗?19:00 运动也有自己的“个性”搭子：人球合一，松弛“加倍”21:39 竞技中的“紧绷”和心态“变形”里会长出自我觉察的新萌芽31:35 通过运动员的心态历程感受这个人，以及心态与运动时刻的关联：李娜&Janja 36:37 那些在运动中的卡住时刻、情绪波动的时刻、纯粹的竞技感都是我想为自己选择的体验44:55 从《心态制胜》看我们在运动中的“两个小人”：控制指令vs身体本能54:56 不同的运动里或许有独属于自己的智慧57:16 通过运动员的心态看见理想中的自己：库里01:00:00 关于团队运动里心态的好奇：当一群人要成为“我们”，同时还要各自保有“我”的时候 本期BGM片尾曲：Walk Walk -- Yael Naim 在小宇宙查看该单集文稿