Vol. 08. ｜女性的一种消耗，是一直在管理自己｜一场旅行教会我的事情

🎧 本期节目简介 ｜你也是那个时刻在“自我管理”的人吗？用 Notion 安排每一分每一秒，连护肤和情绪都要打卡；拍照时时刻担心有没有小肚子、双下巴；甚至累了、不舒服了，还要下意识给身体找一个“合理的理由”，证明自己不是太娇气。本期节目，我会借由葡萄牙波尔图的一场“计划外旅行”，聊了聊现代女性身上那种隐形的“自我管理”。当美丽和自律变成了一项项需要时刻维系的KPI，我们该如何把注意力从自己身上挪开，重新放回世界本身？关键词： 女性成长｜自我管理｜MBTI｜INFP｜旅行｜波尔图｜自我凝视｜身体觉察｜生活方式｜创作｜她说 Podcast🕐 时间戳｜01:22 认认真真管理自己，神经系统却先报警了？04:23 我嘴巴说着要放松，旅行出发前却还在管理自己的形象06:55 为什么一开始“凝视”自己，就很难真正享受生活？09:39 救命！我的血糖在波尔图玩了一场过山车。11:51 从小到大，我也把身体也当作一个需要管理的项目12:56 真正的自我照顾，是身体在说话的时候，我愿意相信它。13:37 我回到民宿后的第一句话：谁他妈说我会喜欢烟火节！17:40 波尔图送给我的计划之外的小礼物20:17 一位街头大提琴家，重新定义了我对「创作」的理解。24:13 把目光从自己身上挪开，放回到世界本身🎵 背景音乐｜Calm and Peaceful, Artist**:** music_for_video (via Pixabay Content License)Piano-logo, Artist: soulprodmusic (via Pixabay Content License)Loope guitar strumming, Artist: kalsstockmedia (via Pixabay Content License)Summer night piano solo, Artist: szegvari (via Pixabay Content License)✉️ 联系方式｜👉 Follow me on Threads: @wenqizzz📮 Contact: [email protected]🎧 Available on Spotify & Apple Podcasts如果你喜欢这档节目，请点一个关注➕，给我评星🌟，或者在评论区留下你的观点🗣️。【本期节目特别鸣谢小熊猫，谢谢你的照顾，才可以让我不用这么辛苦管理自己。】