VOL.084秋冬累得没力气、小腿干、还爱出汗？别瞎折腾，“收” 好气血是关键！

入秋后明显感觉风变凉、叶子往下掉，连小区里的小猫都不爱跑了，天天蜷在太阳地儿 “猫冬”。其实咱们身体也一样，得跟着季节 “换挡”。 想要详细了解膏方的，可以+v： nideijiankang 夏天是 “往外散” 的，出汗多、活动量大；到了秋冬就得 “往里收”，别再像夏天那样熬夜、瞎折腾。这时候让气血慢慢收回来，秋冬不是猛补气血，而是学会“收”！手脚冰凉、总犯困、头发干枯？可能是你没跟上自然节奏。收气血和补气血有啥区别？怎样判断自己收没收好？中医主任带你用对方法，养出好状态。 一起走进今天的《找个医生朋友聊聊》。 医生朋友介绍 加入听友群 请加微信：nideijiankang 公众号（干货文字版）：是阿玺呀 时间轴 01:39 秋冬收气血？像给身体“存粮”过冬！ 03:20 不要追求疗效经验用药，就像黄芪虽好，不对症等于白忙活！ 06:02 气血收没收好？看这几点就知道！ 07:55 小腿又干又抽着疼，头发干枯，这是气血亏了的信号！ 09:25 收气血和补气血一样吗？到了秋冬还易出汗，可能是气血没收好！ 13:40 秋冬为啥睡不好、嘴发苦、梦还多，还总想吃？原因藏在这！ 15:40 从道德经到庄子：解读国学经典，探索中医的智慧之门！ 19:45 减肥、熬夜=耗气血？这些习惯比你想的更伤身体！ 22:23 为何说收气血，一定要戒辣！ 26:00 一进补就睡不着，这个时候不能光补，还要通！ 28:33 玉灵膏、人参黄精膏、酸枣仁膏，你选对了吗？ 32:49 不能吃就是不能吃，不是说变着花样吃！ 34:00 秋冬容易上火，试试这些！ 36:00 按摩这些穴位，让气更强壮，让气血收的更好！ 在小宇宙查看该单集文稿