Vol.09 如何用最简单的方式去获得快乐？

欢迎收听第九期Jennytalk！突然不快乐了怎么办？！我想要马上快乐起来！——这期内容关于如何用积极心理学主导生活，主要从快乐的定义、获得快乐的方法和形成快乐心理的底层逻辑三个方面来聊一聊这个话题。喜欢这期节目欢迎大家关注、评论、点赞和转发！谢谢！【时间轴】00:13 想要做这期节目的原因02:36 快乐是什么：生理、心理两个层面03:15 蚂蚁能体会到快乐吗06:28 快乐心理的七个特征09:49 精神满足后我们又忘了生理满足的重要性10:05最简单的生理满足是获得快乐最直接、快速的方式10:36 最近吃到这家pizza我就狂喊救命11:46 我居然被Kpop韩舞解放了天性13:00 用身体带动脑子去快乐起来吧14:10 大自然会带来童年深处那些美好记忆17:09 Cheat Day：在对自己的要求与放纵之间找平衡点19:18 快乐心理建立的三个基本要素：深...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿