EPISODE · Dec 28, 2025 · 40 MIN
VOL.092别再被骗了!食补没有奇迹,这才是正确打开方式!
from 找个医生朋友聊聊
为啥很多人宁愿食疗也不吃药?为啥煮鸡蛋比蛋汤更顶饱?网上说一天吃四个鸡蛋补能量,是真的吗?今天这期播客全给你唠明白!五味对应五行的养生密码,到低温天护心脑的小知识,还有木耳玉米金针菇的隐藏功效、女生减肥的夜宵秘诀,甚至站混元桩的坚持之道,全是干货!看完才知道,食疗不是瞎吃,辨证施食、控好量才是王道!想要详细了解如何养生的,可以+v(nideijiankang)医生朋友介绍加入听友群请加微信:nideijiankang公众号(干货文字版):是阿玺呀往期精彩回顾:1、脆皮青年如何调理?可以点击这里进行收听!2、好好吃饭你做到了吗?可以点击这里进行收听!3、冬季膏方进补正当时,想要了解膏方的朋友,可以点击这里进行收听!本期时间轴00:16 为啥宁愿食疗调理,也不想吃药?03:27 食疗不治病?但它能帮你少生病,把身体调成“健康模式”!06:06 五味对应五行,藏在味道里的养生密码,吃对了才叫真养生!08:36 鸡蛋别乱吃!为啥煮鸡蛋比蛋汤更顶饱?吃法藏着大学问!10:55 为啥生病要忌口?不是瞎讲究,是真有用!12:55 低温天是 “心脑杀手”?14:25 木耳+玉米+金针菇,家常食材藏着大功效!17:35 网上专家说一天吃四个鸡蛋补能量?真相没那么简单!20:40 食疗的第一准则:控好量,稳着吃!22:30 女生减肥晚上吃水果减肥?不如换这些,饱腹又掉秤!25:00 一喝牛奶就腹泻?换个吃法——姜撞奶了解下!26:45 吃蘑菇能瘦?中医告诉你为啥这么管用!29:06 食疗不是瞎吃,辨证施食才是关键!31:48 混元桩改善身体的秘诀:没啥巧的,就是坚持!35:03 这几种体质这样吃!37:55 为啥说这些过敏原检测意义不大?
NOW PLAYING
VOL.092别再被骗了!食补没有奇迹,这才是正确打开方式!
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
Apr 29, 2025 ·12m
Apr 27, 2025 ·11m
Apr 24, 2025 ·11m
Apr 22, 2025 ·14m
Mar 16, 2021 ·3m
Mar 16, 2021 ·3m