VOL.092别再被骗了！食补没有奇迹，这才是正确打开方式！

为啥很多人宁愿食疗也不吃药？为啥煮鸡蛋比蛋汤更顶饱？网上说一天吃四个鸡蛋补能量，是真的吗？今天这期播客全给你唠明白！五味对应五行的养生密码，到低温天护心脑的小知识，还有木耳玉米金针菇的隐藏功效、女生减肥的夜宵秘诀，甚至站混元桩的坚持之道，全是干货！看完才知道，食疗不是瞎吃，辨证施食、控好量才是王道！想要详细了解如何养生的，可以+v（nideijiankang）医生朋友介绍加入听友群请加微信：nideijiankang公众号（干货文字版）：是阿玺呀往期精彩回顾：1、脆皮青年如何调理？可以点击这里进行收听！2、好好吃饭你做到了吗？可以点击这里进行收听！3、冬季膏方进补正当时，想要了解膏方的朋友，可以点击这里进行收听！本期时间轴00:16 为啥宁愿食疗调理，也不想吃药？03:27 食疗不治病？但它能帮你少生病，把身体调成“健康模式”！06:06 五味对应五行，藏在味道里的养生密码，吃对了才叫真养生！08:36 鸡蛋别乱吃！为啥煮鸡蛋比蛋汤更顶饱？吃法藏着大学问！10:55 为啥生病要忌口？不是瞎讲究，是真有用！12:55 低温天是 “心脑杀手”？14:25 木耳+玉米+金针菇，家常食材藏着大功效！17:35 网上专家说一天吃四个鸡蛋补能量？真相没那么简单！20:40 食疗的第一准则：控好量，稳着吃！22:30 女生减肥晚上吃水果减肥？不如换这些，饱腹又掉秤！25:00 一喝牛奶就腹泻？换个吃法——姜撞奶了解下！26:45 吃蘑菇能瘦？中医告诉你为啥这么管用！29:06 食疗不是瞎吃，辨证施食才是关键！31:48 混元桩改善身体的秘诀：没啥巧的，就是坚持！35:03 这几种体质这样吃！37:55 为啥说这些过敏原检测意义不大？在小宇宙查看该单集文稿