VOL.096多梦易醒胸口闷？中医养心神、顺情绪、调身心！

现代人的“伪人” 状态，在中医看来就是形神扯了皮、气血乱了套、情绪堵了路。生活里总戴着面具，心里的想法和身体的行动拧着来，嘴上说着没事，心里早憋了一肚子情绪，时间久了不光心里堵得慌，身体也跟着闹脾气。肝气被憋得不通顺，气血运行也乱了节奏，慢慢就变得没精神、易烦躁，干啥都提不起劲，还总觉得浑身不得劲。其实调起来不用复杂，不用特意熬药做复杂养生，先学着顺自己心意，少钻牛角尖、少纠结，日常揉一揉腋下疏疏肝气，泡杯陈皮水顺顺气，再把觉睡足养好气血，让身体和心神回到同个节奏，慢慢就找回身心舒畅的状态了。想要详细了解如何治疗疏肝理气的，可以+v（nideijiankang）医生朋友介绍加入听友群 请加微信：nideijiankang公众号（干货文字版）：是阿玺呀往期精彩回顾：1、好好吃饭你做到了吗？可以点击这里进行收听！2、冬季膏方进补正当时，想要了解膏方的朋友，可以点击这里进行收听！3、中医真的能让你躺着瘦？想要了解的，可以点击这里进行收听！本期时间轴00:16 形神不合，身体准出状况！04:01 短视频刷不停，心神不宁易多梦！06:40 搬去大理，他的开心藏在日常里！08:45 稳定生活也踩坑？身体淤堵竟是因为它！12:30 形神分家变“伪人”？核心就是气血乱、脏腑虚、情绪堵！14:10 总憋闷肝气郁结？三招教你轻松疏泄！16:40  5分钟养心神：酸枣仁水+懒人操+腹式呼吸！23:10 别忽视形神失和！这些精神身体症状快对照自查！24:51 “假神”与“伪人”是一回事吗？27:20 中医治未病：作息饮食情绪运动，四招防形神失和！29:30 日常养身心，清淡饮食是关键！33:15 中医养生咋避坑？教你分辨伪科学！在小宇宙查看该单集文稿