Vol.1｜不只是营养：和营养师聊聊情绪、激素与生活的微妙平衡

本期节目,我邀请了我的朋友Wilson。多数人是因为他扎实的专业能力和对营养学的深入钻研认识他的,在这一期我们聊到了他更真实、也更少被看见的一面。从英国留学时的生活经历,到回国后在生活方式上的改变,再到他这几年对自己内心的探索,Wilson 打开了很多平时不容易被谈起的话题.他分享了自己经历的失眠、焦虑、抑郁情绪，以及这些问题背后更深层的原因。我们也一起探讨了激素与情绪的关系，从营养学和神经科学的角度出发，聊到了许多调节情绪、改善睡眠的实用建议。这期内容不只是科普，希望我们都能从中感受到那种“专业之外的真实”，也能从他的经历中找到共鸣或启发。嘉宾简介:Wilson 董嘉辰 (B站: DJ运动营养)拉夫堡大学体能训练硕士DJ运动营养创始人运动营养独立培训师时间轴:00:00｜开场介绍02:31｜因情感原因拓展阅读的范围04:30｜“专业的人也有脆弱的时候”——失眠的经历...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿