EPISODE · Aug 23, 2023 · 55 MIN
Vol.1 我就是敏感怎么了！？ 正念视角下的自我接纳
from 此间心流
“你是不是太敏感啦？”“你缺乏钝感力！” 这是高敏感人群经常听到的评价。但今天我们要说：高敏感不仅不是问题，还是一种超能力！那么，如何判断自己是否属于高敏感人群？ 高敏感人群如何更好地运用这种天赋能力？本期节目，我们邀请到了清华大学&哥伦比亚大学双硕士、哈科米认证疗愈师（CHP）胡婷婷老师，与你分享如何正念地认识和接纳自己的高敏感特质，帮助我们更好地保护自己、活出自己。节目中，胡婷婷老师还将带领大家做一个简单的冥想小练习，培养你的觉察力，提升自我意识，获得内心平静。【你将听到】04:45 国内和国外人群的敏感度差别08:48 整体系统和大环境下，个体要去寻求帮助、治疗和疗愈13:31 必经的历程：在矛盾中寻求平静17:09 什么样的人是高敏感人群25:04 及时清理“情绪海绵”26:29 除了边界练习，还要培养自己的“过滤器”和“警报器”31:26 为自己点赞，高敏...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿
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This episode was published on August 23, 2023.
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