EPISODE · Feb 5, 2026 · 1H 16M
10.《像运动员一样思考》如何将不可能变为可能？
from 我们也想讲两句
本期我们阅读了《像运动员一样思考》，通过分享个人经验和观察，探讨了运动员如何以高效策略应对挑战、设定目标、管理情绪、增强专注和自信。这些讨论揭示了运动员运用的心理策略不仅适用于竞赛和训练，也能在日常生活中帮助我们调整心态、提升表现，鼓励我们采取类似方法应对生活中的挑战。01:40｜逆境中的运动员心态夹带私货，澳网半决赛德约科维奇如何在年龄劣势下赢下关键分？从顶级运动员身上学到的5个心理工具，帮你在生活与工作低谷中稳住状态。08:24｜目标为什么总是定了却做不到？什么是结果目标、业绩目标、过程目标，把注意力放在“过程”，反而更容易实现结果。15:31｜具体目标 vs 开放性目标目标并非越具体越好。专业领域需要清晰目标，而在运动、生活中，开放性目标反而更有动力、更快乐。22:28｜面对诱惑的关键策略：如果–那么减肥、拖延、熬夜反复失败？用“如果发生X，我就做Y”的方法，提前为诱...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿
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