VOL.103上班困、下班累、周末只想躺着...春天“特困户”自救手册！

一到春天，你们是不是也总犯困？明明前一晚睡够8小时，第二天起来还是昏昏沉沉，上班犯困、做事走神，就算补觉也越睡越没精神，越没精神越想睡，直接陷入循环！咱先说明白，这真不是你懒，也不是没睡够，多半是身体在春天“不给力”了！中医讲，春天是肝气生发的时候，要是肝气不畅、阳气升发不足，气血跑不动，自然浑身乏力、昏昏欲睡。别慌，今天就给大家分享几个简单好操作的招儿，从日常饮食、作息入手，不费啥劲，就能帮你疏肝理气、唤醒阳气，轻松摆脱春困，每天都精神抖擞过春天！想要详细了解如何调理春困的，可以+v（nideijiankang）医生朋友介绍加入听友群请加微信：nideijiankang公众号（干货文字版）：是阿玺呀往期精彩回顾：1、阴虚火旺怎么办？可以点击这里进行收听！2、冬季膏方进补正当时，想要了解膏方的朋友，可以点击这里进行收听！3、更年期烦躁，心慌，看过来！想要了解的，可以点击这里进行收听！本期时间轴00:16 为什么春天爱犯困啊？03:20 是不是真春困，对照这3点就知道！04:50 春困不是懒，是你的肝气堵了，阳气醒不来！06:40 春天总犯困？这4个习惯赶紧改！10:56 一吃就精神！春天必吃的“解困食材”！13:33 食叶草：被名字耽误的养生宝藏！19:15 春天喝花茶，选对才养人！20:30 山西人午休是“晕碳”？22:30 靠咖啡浓茶解春困？中医：这是在耗你阳气！23:50 一个小动作：揉耳朵，盘活全身循环！25:45 你是哪种春困？气虚、肝郁、痰湿，一招对证！27:00 春捂秋冻，你真的作对了吗？28:30 春天眼涩模糊？中医一招养目解困!30:30 越烦躁越犯困？竟是肝气堵了！32:10春困加重别乱补！你可以试试这些！在小宇宙查看该单集文稿