Vol.11 对话 李辛 × 杨硕诚｜箭在弦上：练习一门技艺，完成向内的旅程

动静自在读书会·第五季，我们邀请到四位特别的嘉宾——中医老师 李辛、曾任禅修老师的 杨硕诚、射箭教练 李颖甫、评弹演员 俞圣琦。他们因射箭结缘，在箭馆里放下原本的身份，重新成为“学生”。从拉橡皮筋、小木弓开始，一点点积累，直到走上专业射箭比赛的场地，体验技艺带来的喜悦与磨练。这期播客里，几位老师聊到：如何在射箭中，从“顾此失彼、不能全观”的新手体验，到逐渐体会师傅常说的「心实靶虚」；如何在每一次起弓与放下之间，学会调整心态；以及在看似枯燥的基本功里，发现对生活、对自己的全新体悟。他们分享的，不仅是学习一门技艺的乐趣，更是如何在过程里面对真实的自己。⌚️本期时间轴：02:40 李辛：射箭的魅力06:02 杨硕诚：自得其乐，也是不断面对自己的过程10:37 李颖甫：射箭，是一个人就能玩的运动18:45 俞圣琦：射箭，帮我分散精神上的负担22:36 射箭比穿背背佳管用，一下就把胸腔打开了23:16 心实靶虚：想法一多，就会打偏26:45 起弓之后觉得不对，要毫不犹豫地放下31:02 能把成绩稳在一个点上，就不是靠运气了35:24 新手期，如何接纳自己做不到？39:07 越着急想要练好，越容易背道而驰45:20 心态和身体，都要学会松下来51:12 看似枯燥的基础功，是训练肌肉记忆66:52 修正过去的习惯，很磨练人心69:56 射箭，改变了我的生活状态73:46 和经验相关的东西，都需要时间积累79:01 全身心投入，每天的快乐就是结果82:09 射箭，要培养自己的自信，多参与87:36 在生活里，发掘自得其乐的运动🎧 欢迎你在评论区分享：属于你自己的「自得其乐」时刻。当我们全身心投入做一件事，本身就是了不起的成就。更多故事，欢迎关注公众号 动静自在。期待和你在下一次的相遇。在小宇宙查看该单集文稿