Vol 11｜人要花多长时间，才能理直气壮地认可自己？ 聊聊配得感

🫂 这期节目源于Tia跑完宁海后的自我发现：明明拼尽全力跑出了好成绩，却总下意识把成绩归功于天气和运气。我们似乎总在第一时间，熟练地否定自己的光芒。这期节目，我们想和你聊聊那个总在说“是我运气好”的自己。我们剖析了这种情绪背后的文化基因、冒名顶替综合征，还有对完美的执念。更重要的是，我们尝试练习，如何把“但是”换成“而且”，如何像对待最好的朋友那样，去欣赏和鼓励这个已经很棒的自己。承认自己强大，或许是一场最漫长也最值得的内心越野赛。在这里，我们陪你，跑出第一步。‼️我们开通长话长说听友群啦，一起进群聊聊跑步聊聊日常？🛰️听友群请添加微信号：TiaJasonRunRun, 让“长话长说”不止在耳机里发生。🎵本期BGM：开头曲：Sweet Sax Glow—Dolce Vita结尾曲：A Love That Waits—Miles Laroque🎙 关于两位主播：Tia 小王 （小红书：TiaSeeds）Jason 贾森 （小红书：贾森润了）封面设计：小鹿 （小红书：silenTide）希望你收听愉快啦 & 你超棒的！在小宇宙查看该单集文稿