Vol.11 新的一年，送您一盆新的冷水🧊

当所有人都在用「新年计划」催促我们改变时，我们三个决定按下暂停键。这期节目，没有励志口号，没有待办清单。三位「燃尽」过的主播，从INFJ的深度觉察与ENTJ的系统思维出发，进行了一场彻底的精神年检。我们坦诚：为什么新年氛围反而令人疲惫？「卷不动」是不是一种失败？当能量见底时，那些微小却真实的情绪到底在告诉我们什么？更重要的是，我们试图构建解决方案：如何从被动的「目标管理」，转向主动的“能量管理”？如何为自己设计实现可持续的内在秩序？如果你也厌倦了年复一年的「自我逼迫」，渴望一种更清醒、更扎实的成长——这或许是一份为你准备的，「非典型」新年开篇。欢迎收听努猫逃课2026开年特辑，让我们一起，端起这盆冷水，浇灭那盲目的积极🥶｜内容提要｜02：12为什么我们厌倦“新年计划”的喧嚣？“新年计划”是否常常成为一种苛求的内化工具？07：20承认我们的有限--算了，先这样吧；INFJ和ENTJ 我们是如何用不同的方式“放过”自己19：46 过往有哪些“燃尽”的时刻26：23拒绝过度积极，今天的目标就是把今天过完31：00时间管理or能量管理？36：47延伸讨论：关于注意力不集中（ADHD）对我们生活中做规划的影响46：19新一年如果作为养护之年，我们三个最想养护的分别是什么？56：27在严重同质化集体呼吁“更多更快更好”的时代，如何做自己的革命者，成为“更少更慢更接纳”的自己1：06：27 用一个词来形容我们希望的2026（也欢迎大家一起评论区参与）｜本期音乐｜독백이라 착각하기 쉽다/YUNSEOKCHEOL TRIODont Let Me Down/Miguel Migs｜封面来源｜《幻影丹尼》（Danny Phantom）｜录制陪伴｜ wanna🐱在小宇宙查看该单集文稿