VOL.114 入夏情绪烦躁睡不好？调养心神安稳过夏！

近来气温持续攀升，初夏气息愈发浓郁，不少人纷纷反映身体接连出现各类不适。即便作息规律没有熬夜，依旧整日浑身乏力、精神不济，还时常莫名烦躁易怒，白天心神恍惚难以集中注意力，夜里更是辗转难眠、睡不安稳，半夜极易惊醒。除此之外，口干舌燥、心慌心悸、胸口憋闷等情况也频频出现。这些不适并非单纯天热所致，在中医看来，初夏阳气日渐旺盛，正值阴阳气机交替之时，极易造成心神失养、心火失衡，进而引发诸多身心不适感。中医自古有言夏气通于心，夏季既是全年养心安神的最佳时节，也是最易耗损心气、扰乱心神的阶段。顺应时节调理身心，及时平复心火、滋养心神，才能安稳度过初夏，摆脱身体种种小困扰，重拾饱满精神与安稳睡眠。想要详细了解夏季养生的，可以+v（nideijiankang）医生朋友介绍加入听友群请加微信：nideijiankang公众号（干货文字版）：是阿玺呀往期精彩回顾：1、阴虚火旺怎么办？可以点击...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿