VOL.115夏日排湿必修课（上）：认清湿气全部信号!

老话常说 “夏季不祛湿，全年都受罪”，一入盛夏，不少人总被各种不适缠上：整日昏沉犯困、四肢酸软乏力，吃饭没胃口，皮肤身上总黏腻不清爽，干什么都提不起精神，这一系列难受的根源，大多是体内湿气堆积过重。夏季高温多雨，空气潮湿，是湿气最易侵入人体的时节，祛湿自然成了夏日养生头等大事。湿气来源分外感与内生两方面：外部来自潮湿空气、久居阴冷环境、常淋雨吹凉；内部则源于贪食冰饮、生冷瓜果、油腻重口，损伤脾胃运化能力，水湿无法正常代谢，淤积体内。湿气久留体内绝非小事，初期只是疲惫、腹胀、舌苔厚腻，长久堆积会逐步诱发各类问题。湿气阻滞气血运行，会加重身体浮肿、大便黏马桶；困遏脾胃，长期消化不良、身形虚胖；寒湿交织还会引发关节酸胀沉重，女性易白带异常，晨起面部出油长痘。湿邪缠绵难除，一旦扎根身体，秋冬时节各类不适还会反复加重。想要整年身心清爽，抓住夏天阳气最盛的时机调理脾胃、排出湿气，才能从根源摆脱周...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿