Vol.116 情绪由我不由天，听完节目不跑偏

什么是情绪？情绪是人的共性，它能将我们所有人连接起来。它超越了文化、宗教或者个人特征，是我们成为人的原因。负面情绪不一定是糟糕的或无用的，你解读情绪的方式，以及那种不停地埋冤自己的状态，才是你痛苦的根源，而不是情绪本身。本期节目曼玉和小高率先分析了一波最近在影视作品上的疯批人物，紧接着就自己的疯批瞬间进行了剖析和解读，顺带便再讲了讲小高最近迷恋的selena，最后依据我们读的这本《情绪由我》为大家带来了一些拆解情绪的小妙招。感兴趣的朋友也欢迎在本期节目的评论区留下你【关于解决情绪的办法】或是【你的疯批瞬间】，下周四9点钟，点赞最高的6位，将送出一人一本的书籍。另外战狼群也有福利哦，加入战狼群点击小程序即可参与抽奖啦，依旧是6名。也就是说，这次一共送出12本书！！！！！！！【内容提要】 00:51 终于要鼓足勇气来聊情绪啦！01:40 《情绪由我》读后感大分享02:11 历史疯批人物大盘点06:51 曼玉近期发疯事迹09:48 让body shaming滚出地球！（振臂一呼13:56 都市丽人的emo时刻——开车16:25 防emo第一招：动起来！！17:38 防emo第二招：大笑气功法！20:03 高老师如何抵抗低落情绪：拆解问题27:48 快跟着书里的实践手册一起练习吧~37:06 六种改变情绪的方式【情绪由我】【法】蒂博·默里斯情绪决定着你的生活质量，当你感觉好的时候，一切似乎看起来都很美好；相反，当你感到沮丧时，一切都会变得很无聊，你会感觉未来一片黯淡。但是，你并不是你的情绪，你可以学着观察它、感受它、接受它，并让它成为你强有力的生活向导。情绪可以成为你*强大的个人成长工具之一。【本期音乐】Selena Gomez - RingÓlafur Arnalds - 26309 - LettersLos Indios Tabajaras - AmapolaFrancis Goya - Never On Sunday【收听方式】汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Apple Podcasts、Google Podcasts【联系我们】微博@Funiin微博@__脏冬米【听友群】微信小助手【Oceanofstar5】