Vol.119 不运动的人，脑子偷偷变笨

这届年轻人，把运动当作聪明药不知道你有没有在社交媒体上看到过这样的推荐，“做复杂工作之前，先中高强度运动20-30分钟”，网友戏称，“遇事不决，先做波比”，运动后的“清醒”其实是大脑中一系列激素分泌的结果。持续的正向刺激，会让大脑像肌肉一样得到锻炼和加强。而持续的压力和自然的衰老，会导致大脑细胞的持续死亡，但运动，会有效避免这种死亡。本期分享一本很有趣的书《运动改造大脑》，涉及到，脑子如何长出来和如何死亡的机制，压力和衰老如何影响我们的脑子，运动又如何帮助我们长出肌肉也长出脑子，欢迎大家分享给你身边那位想要长脑子的朋友。加微信wannengdezai进入听友群，分享你的收听感受。【听友福利】我们也为听友们准备了5本《运动改造大脑》作为抽奖领取方式1️⃣ 评论区留言，分享你感受到的“运动让我长脑子”时刻，我们将在8.11（周一）12:00 为点赞最高的 2 位朋友各送出1本书。领...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿