Vol.11好朋友也不知道，你的精神状态到底如何？

大环境低落，方方面面摆烂，身边人的精神状态好像都不太美丽。“活着挺好，死了也行”，这种平静的发疯真的健康吗？怎么评估自己的精神状态？是不是所有人都在经历共同的压力？当我们被拉扯的很紧绷的时候，又如何保持情绪健康？这期发发和萧萧来从自身经历出发，聊聊现有的精神状态，开启直击灵魂的拷问，分享一些人生的失控时刻，和大家共同经历，共同成长。希望我们真实的分享，能给你一些参考和陪伴，解决你当下的问题和困惑❤️🎙️三十而丽主播我们的小红书指路： 萧萧（小红书：萧萧Carol） 西蓝发（小红书：西蓝发） 三十而丽（小红书：三十而丽）⭐西蓝发：热情的狮子座，全网ID同名。从创业公司品牌0-1到大厂mkt，运动一小时喝酒喝三瓶的健身狂魔，对和美有关的一切花钱都充满无限热情。⭐萧萧：爱美妆爱喝酒，爱研究的摩羯座，前宸帆商务总监，经历了8年MCN风口的网红营销从业者。在本期节目中，你将会听到： 主播现有的精神状态 直面挫折的抗压能力是怎么来的 辛辣互评：对方怎么是这样的？ 允许一切发生的心态怎么来的 怎么评估现有精神状态 如何维持稳定的情绪 接纳自己 实现改变时间戳：02:10 机器人情绪和正常波动的稳定情绪？04:22 正常波动区间的情绪稳定05:38 会因为什么事情感到真正的开心？10:48 会因为什么事情感到真正的生气和难过？15:45 之前遇到最大的挫折是什么？16:49 直面挫折的你比很多人都强大20:18 现有的抗压能力取决于在同一赛道的过往经历21:06 让人崩溃大哭的时刻22:42 互评对彼此情绪波动的惊奇点27:21 接受一切的背后是强劲的心理素质31:06 待解决的情绪问题32:53 破圈后看到的灰色地带36:51 怎么评估现有精神状态40:18 情绪大波动的时候怎么办？43:21 接纳自己 实现改变欢迎扫码添加小助手进听友群和聊天~ 微信指路：thirtyandbeauty或者扫描下方二维码，或者在评论区添加微信哦！**节目介绍**《三十而丽》是一档分享 30+都市丽人生活的栏目。围绕 30+女性的工作、生活、情感议题展开，由萧萧 Carol 和西蓝发 共同主持。这里有我们真实的生活感悟、好物推荐、情感婚恋和职场创业。点击上方「订阅」按钮，及时关注更新❤️**制作**✨本节目由 流金MCN 荣誉出品✨合作联系：thirtyandbeauty （备注合作品牌名称）在小宇宙查看该单集文稿